Aim:
Sleep by 10.45pm.
Focus - no distraction
Memorise One Bible verse per day.
Diet
Exercise
Qigong
No Gossip, No meddle on other people business
Faith:
Health:
Finance:
from my actual experiences, When bet on streak, always lost in the long run, because the probability is independent.
If want to bet on streak, wait pateiently for the streak to continue for long strtech, then start betting, but stop after two bets fail.
wait for 4 streak then start betting, if no.4 bet failed, continue on no.5 bet, if no.5 bet failed again stop!
Skip no.6 and no.7 bet and start at no.8 bet again, if no.8 bet failed, stop all bet and take a break, don't ever believe it will soon appear if it gone long stretch without appearing.
after the long streak finished, e,g, at no.10 bet, I can bet the next 3 bets for same amount..
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Entertainment:
Mental:
Food:
Spinach
Kale
Cucumber
Broccoli
Avocado
Celery
Capsicum
Bell Pepper
Pepper
Fruits
Apples
bananas
melons
peaches
whole-wheat bread,
crackers made from grain, and
grain cereals.
Brown or white rice
rice cakes
pretzels with no seasoning
corn products.
Meats
extra-lean ground beef
Chicken should be skinless
chicken breast rather than dark meat is a good choice.
turkey and London broil
Beverages
skim, low-fat or fat-free milk instead of whole milk,
Drink plenty of water every day to keep acid reflux in check.
Calm stomach acid with a cup of herbal tea.
Black tea has a high acid content and should be avoided.
玫瑰花茶Dairy
low-fat or fat-free cottage cheese
Cheese such as feta, goat and soy cheese
Fat-free cream cheese
fat-free sour cream
Soup
vegetable or chicken broth base.
Lentils
beans
Attachments:
计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。放弃是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。放弃，不是放弃追求，而是让人以豁达的心态去面对生活。该得到的不要错过，该失去的洒脱地放弃。过多的在乎会减少人生的乐趣，看淡了一切也就多了生命的释然.
多少人、多少份感情，并不是败给了距离，也不是输给了时间，只是缺乏了一份勇敢面对的勇气，错失了最佳的时机。感情与生活不同，在感情的世界里，我们可以拘谨，但不能太拘束，很多时候都需要你理直气壮地说出来，而不能萎缩在一旁沉默，沉默只能塑造出一个个不解之迷，永远也不能让彼此心知肚明。
有谁不曾为那暗恋而痛苦？我们总以为那份痴情很重，很重，是世上最重的重量。有一天，暮然回首，我们才发现，它一直都是很轻，很轻的。我们以为爱的很深，很深，来日岁月，会让你知道，它不过很浅，很浅。最深和最重的爱，必须和时日一起成长。
无论在什么时候，无论在什么地方，我们都不要抱怨自己的人生。人生中没有假设、没有如果、没有可能，人生中充满了机会，也充满了平平常常的小事情。假如你没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个小人物，给一个可爱的小孩作父母，给一对老人做孝顺的子女，给你的另一半一个简单而幸福的人生。
如何心平氣和時常笑
心理學會提出了五個避免生氣的方法﹕
- 一是躲避現場；
- 二是情緒轉移，人家罵你，視而不聞；
- 三是心情釋放，找知心朋友談談，釋放心理壓力；
- 四是心靈升華，就是人家越說你，應往正面解讀；
- 五是自我控制，忍耐是自我控制之方法，有時一笑置之可以化解千愁。
自我控制是忍耐的起點，忍耐不是目的，而是策略。古話說﹕笑一笑，十年少。笑口常開，健康常在，笑會使疾病遠離。據研究，人常維持笑容較不易得偏頭痛及後背痛，因為笑的時候微循環旺盛，而且性功能不減反增，生殖力更強。笑也有益人體呼吸道及消化道健康。每天大笑三次，如同腹部運動，不便秘，不得胃腸道癌症。笑可促進腦下垂體，產生腦內胚，如同自然麻醉劑。
按照世界卫生组织关于影响健康长寿的因素来看，60%取决于个人因素，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候条件。因此，保健养生，要从各自的具体情况出发，几乎没有任何一种养生之道是完美无缺的，更不可能适合众人。人们只能在学习各种养生方法的过程中兼收并蓄，寻找适合自身情况的养生之道。并在实践中不断调整心态，择优选用养生方法。
有医家建议：养生首先要调整好自己的心态，心态平和了，才能心平气和地在学习养生知识的过程中，寻找到适合自己的养生方法。他们倡导人们在神志养生和情志养生两方面上弄懂养生的要意。
神志养生
是指通过内心世界的自我调节，保持心态平和，使之健康长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事等四个方面逐步掌握神志养生。
情志养生
是指通过对外界客观环境的情绪反映的自我调节来转变自己的错误思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康的方法。通过戒骄戒躁、养调情绪、避生“三气”(闲气、怨气、闷气)，逐步掌握情志养生。无论神志养生还是情志养生，关键是调整心态，营造好心情。
调整心态
全属健康长寿中的个人因素，所占比例极大，这一步十分重要。如果心态调整不好，再妙的养生方法也于事无补。养生重在调心态。
成都一位老人在公园里打麻将，一个上午手气都不好。到了中午，终于等来一手好牌，只差一个九条，就清一色了。别说，老人的运气还真不错，唯一一个九条硬是让老人给摸了起来，老人激动不已，谁知乐极生悲，就在这时，老人突然心脏病发作，摔倒在了椅子上，手里仍紧攥着那个九条。
这个事例再次证明：任何情绪一旦过度，都会影响气的运行。
愤怒的情绪会让气往上涌。
激动兴奋的情绪会让气的运行涣散，成都那位老人就是这样，高兴过了头，气往外散，疾病就发作了，中医称这类现象为“喜伤心”。
悲伤的情绪会让气的运行消沉，《黄帝内经》说：“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。”人悲伤的时候肺叶会张开，心跳会加速，人就容易抽泣，但此时心肺之气受阻，热气不能散发，气便消沉了下来。《红楼梦》中的林妹妹就是这样。
恐惧会让人的气往下走。人一恐惧，气就会向下运行，肾在身体的下部，气一下子都集中在了下部，肾一时怎么承受得住，肾气不固，人就会出现小便失禁、遗精、滑泄等症状。人们常说吓得你尿裤子，就是这个道理。
惊慌会让人的气四处乱走。惊慌时，人常常会六神无主，这是因为此时身体内的气乱了，身体内的气本来是按照“水升火降”规律进行的，心火下降，肾水上承，肺气下降，肝气上升，胃气下降，脾气上升…… 然而，人一惊慌，气就会乱作一团，这就像一群兔子在草地上安闲地吃草，一看见人来了，它们便四面八方乱蹿，人的气乱了，六神自然会无主。
忧思会让人气结。气结，实际上就是气滞。《黄帝内经》说：“思则心有所存，神有所悟，正气留而不行，故气结矣。”一个人总是忧虑，为琐事烦恼，神就会凝于事，气就会聚于某一处而不行，忧思便会成疾。中医说“怒伤肝，喜伤心，思伤脾”，忧思过了头，脾气就会郁结，这时人常常会茶饭不思、胸胀肋痛，除此之外，忧思还会伤胃，气滞留在了胃里，胃气不畅，人就容易消化不良，患上胃病。前不久，日本前首相因丑闻不断而住进了医院，医院说安倍晋三患上了胃病。我一听到这一新闻就乐了，你们看中医是不是很准呀！安倍晋三首先整日为丑闻而忧思，中医说忧思伤脾胃，这不，安倍晋三就患上了胃病。其实，很多人的脾胃之病，都是因为忧思过度引起的。
现在，许多人都将疾病的原因归咎于外在的病毒，生怕沾染上，这也不能吃，那也不能摸，其实，我们最应该注意的是身体内的病毒，当忧思、悲伤和恐惧成为习惯时，疾病就离我们不远了。无论外界如何骚动，能保持内心平静的人，也就远离了疾病，这便是《黄帝内经》说的：“精神内守，病安从来。”
养生没有别的秘诀，关键就是要想得通，想得越通，活得越长，不哀悼过去，不担心将来，用真诚和智慧之心好好活在当下。
人是理性的，也是感性的，没有七情六欲，人就不能称之为人，没有理性，人也不能称之为人。我十分推崇古人的一句话，叫“以理节情”，就是用理性的态度来对待感情，可以喜，可以悲，可以怒，可以思，但是要有一个度，只有做到了这样，人才能获得长期的健康。
中医理论“病由心生，病由心解”，要求我们能时时刻刻地做到心平气和，那么就可以防止和缓解许多疾病。一直以来，我尽量使自己保持心态良好，不断以一日三省吾身来核对自己每天言行，有没有太过或者不及之处！长此以往地追求最大平衡值，就是为了要达到心平气和的上上境界。
比如有天下午，我与一个同事在四川某地为信仰问题争执起来。在争执中，是关乎信仰问题发生了分歧。他的意思就是谁给了你饭吃，你就应该信仰崇拜谁，而我的意思是对于给予我们食粮的人可以感激他，尊敬他，却谈不上崇拜二字。我固执的认为谁的精神境界至上或者知识才艺高超才值得自己崇拜和爱戴，这其实是各人信仰侧重不同的问题，完全可以各自保留自己的意见，点到即可嘎然而止。但因我非常不苟同他的观点，便用了“有奶便是娘”的俗语来挖苦嘲笑他。后来想起这个话过重了，带有人身攻击的味道，我有些后悔说出那样的话。
表面看是我胜利了，暗地里是我输得很惨。因为他根本没有回敬我，我还自以为是地以为他文化层次不高没有听懂（或者没有听清）的原因。其实不然，人家或许根本不屑同我争执，而没有再回击我。我这样深重地回击他，等于是在伤害我自己。他根本没有在意我的话，或者根本不入心不入脑。也就是说他的所指无论对错，都已经深深地触及到我的内心要害，几乎惹怒了我。要不然我怎么会生气呢！所以他倒可以说是个心胸开朗、豁达大度之人，而我多多少少就成了器量狭小、睚眦必报、斤斤计较的人。这也就很好地贬低了你自己，对你平时标榜的清高、自傲、超脱大大地打了折扣，看来自己离心平气和的距离还有好远，好远，好远的路要走……
由此推之，与人斤斤计较的人不是别人，正是自己。你如果经常想把某个问题争论出个输赢，并博取别人的认同或者首肯，非要通过某种渠道或途径让别人信服，这就是一种真切的不自信。对自己不自信就容易患得患失，患得患失就容易产生气急怕恨心理。相反，如果别人对很多问题轻易不表露意见、不置可否甚至漫不经心，那么他在心境上自然要高出你一筹，是不是叫高深莫测就不得而知了。如果有人认为那叫迟钝，就大错特错了，那他注定要吃亏，甚至会走很多弯路……
我常常自诩能够保持心平气和、顺应自然、天人合一的良好心态。但当与别人发生争执时，却很容易地产生气急怕恨心理，而且是为些鸡毛蒜皮、不足为人称道的小事与人争执，幸好没有到互不相让、拉开架势、对博公堂的地步。如果一个人老是爱与别人较劲、顶黄、揭短、晒人疮疤，那么你自然是个器量狭小、斤斤计较、心小眼低的人，那么短时间内你要做到心平气和几乎是不可能的。所以我们要想达到心平气和的地步，必须首先要从理解、尊重、忍让对方开始，从克制自己、容纳别人开始，有时候还需要装一装糊涂，睁一只眼闭一只眼，不要太认真才行。
再举个例子，在我身边有个朋友从来都是很强势的人，与人说话声音很大、音速很快、音量很高、语气也很粗重，让人跟他一搭上话就觉得心慌、气闷、憋屈、压抑。象这种不服也准备把人压服的人，很多时候我都是敬而远之。在他面前，我根本就做不到心平气和。
其实是我从没有认真地去接近和了解他，只要稍稍用心去了解，就知道他就是这种老毛病似的口腔，最多是直观脾性的表现，心理应该没有什么芥蒂，也没有什么坏心眼！当我不能自圆其说时，就找了个牵强理由来给自己安个凳子，好让自己下台。我自言自语说主要是他那个嚣张跋扈口味，让人感到很不舒服难以忍受，就是不想容忍他。如果象我连带点口腔或者象爱带耙子说点粗话的人都不习惯都不能容忍，又怎么能够很好地做到心平气和呢？当想到这一点，我为自己的浮躁偏激感到一丝羞愧。如果连别人一种常态无心的惯性性格都不能容忍，我还算是宽宏大量和豁达大度的人吗？这是不是说明我的个性也有点古怪、乖张和孤癖了，恰好从另一个层面说明我自己是不是需要增添修养、耐性和容忍度了。
我发现自己在比较随和或者是大家公认的老好人面前，能够很好的相处，或者相应地做到心平气和的态度。一旦遇到古板的人、个性强的人和怪僻的人，我气急怕恨的心理便随之油然而生，心平气和的旗帜开始摇摇欲坠，甚至不能继续维持。我的气急怕恨与心平气和中间存在着一个象长江大桥那么宽的跨度，我要如何来联结、来沟通、来完善呢？
有人说，性格决定一个人的一生，我的前半生就是因为性格不好而失掉了很多东西，很多无可挽回的东西。反过来说，什么经历都有，本身也是一种财富，你倒没有必要过多的自责或者过多去追悔往事。苦难经历可以很好地锻炼一个的毅力、耐力、容量、自制力，提高思想境界的高度和深度。我在一篇文章里看到一个成功者说了这么一句话：“为了我的明天，请踢我千灾百难吧！”他把磨难当作一种财富，一种幸福的积累和享受。
酸甜苦辣、喜怒哀乐、烦琐简单、固执摇摆怎么都是一辈子，最关键还是看你心里那杆秤是如何平衡。是否快乐？是否幸福？是否值得？如何取舍全在于自己，见人见智！比如有的人喜欢大智若愚，有的人喜欢出人头地，有的人喜欢平安稳定，有的人喜欢新鲜刺激，怎么样都是生活，全凭你自己的感觉，是否真正感觉到了幸福快乐？谁又能真正给快乐幸福下个准确定义呢？人生的价值观千差万别，谁又能强加于人并让人心服口服呢？这个标准只能用一句话来形容：就叫“运用之妙，存乎一心！”
我推崇的心态平和从何说起呢？我自己就是从下面这些有点带中庸的思想（但也有本质的区别）来完善自己和发挥效用的，如果有耐心请继续往下看：
首先是要切切实实地承认自己或多或少地存在个性偏差、孤僻自闭、秉性乖张的问题，然后在生活大潮中不断地点滴、蚕食、席卷改进。对性格古怪奇特的人当然很难适应，这是大多数人的老大难问题。所以得慢慢来，人生有很多时间可以让你摸索和矫正的。人的归宿都是一个终点，你着急干嘛呢？我们要努力完善自己的性格，以便不断提高生活中方方面面的适应能力！只要我们能够把名利放淡一些，把脚步放慢一些，顺其自然才能做到随心所欲、行不逾矩，一切问题才能变得明白简单甚至迎刃而解。
我最近遇到这样一个人，他不是我的上级，也不是我的同事，只不过是几个临时组成起来一道外出去完成某个事务的小组。他看不惯我停车办事那么谨小慎微、小心翼翼的样子便大动肝火，象上级对待下级那样狠狠的臭骂了我。我虽然不是一个很有涵养的人，但却沉下头、低下眉、顺下眼来平心静气跟他解释说：这是我们自己内部的业务需要，从某种意义上讲是一种原则，不得不这样做，这是没有办法的事。他没有想到以前的我是那么心急火燎、急不可耐甚至可能一触即发，现在却装出如此胆小怕事、谦恭有礼、和谐有序的状态，他的狂噪干咳立刻停了下来，自觉不好意思，还跟我说了声对不起，倒让我受宠若惊了！
我还遇到过这样一个同事：我们一道出去办点事，他早上等我们的车晚了几分钟，便对驾驶员大发雷霆、横加指责，我对他这种不太随和的相貌实在没有好印象。我觉得他有点鸡蛋里挑骨头的那种嫌疑。所以第二次当我在开车时，我故意晚几分钟去接他，同样他又开始发飙了，我也毫不示弱地象个角斗的雄鸡一样一唱一合地挖苦他，说他这么有本领怎么不象别人自己买个车呢？我们差点就争吵起来，不过我知道什么时候该适可而止。从这件事可以说明人的性情是反复无常的，我自认为已在慢慢地向心平气和的大道上迈进并良性循环着，然一遇到具体的人和事，免不了又会大动干戈、刀兵相向、水火不容。所以修身养性是一个漫长而持久的过程。
这件事过后我总结产生了这样的认识：如果你喜欢与喜欢计较的人计较，那就是真爱计较，那么你本身肯定算是个爱计较的人。由此自然而然地在每一事件中都会产生气、急、怕、恨心理，都会严重偏离你在性格品性上理想化的要求，而且相去甚远……
还有就是主管、同事、朋友会经常对你习惯性地吵骂、挑畔、挖苦、嘲弄，并产生偏见，你一定要当成一种习惯性而给予一种习惯，无论你是不是欣赏其人是否看得惯，你都一定要尊重他的位置和人格，对他本人的道德品质好坏或者业务能力高低，你没有必要去作深入考究，要不然在你生活、工作的地方或单位里，你会觉得环境不宽松，心也会过得很累，那样你会经常产生一种压迫、忧郁感，对你身心十分不利，严重时会导致一种抑郁症就不好了。
生活中总有些人会象唐僧一样在耳边没完没了地念叨，无论对错，无论事关紧要，你都要和颜悦色地接受。有时是你的主管，有时是你的同事，有时是你的爱人，我们要把他（她）习惯下来。把他当作天生就是来敦促你、鞭策你、督导你的，说不定是你对立面的镜子，说不定是你成长的贵人。你更可以当作是一种明星的流行歌曲，可以当作一种幽幽山谷里的回音，可以当作一种天街闹市里的天簌之声，你悠然自得、恬静闲适地倾听，从容不迫的接收，从而你的内心很快平静下来，骨子里的血液可以平静的流泻，弱小多伤的心脏也可以和缓的跳动，脸色也可以象和煦的春日一样温暖从容……
最好，你还不能对富人心存偏激，对权力、物质、美色过分憧憬，对表面暂时的不公平产生愤懑，所谓“甚爱必大费，多藏必厚亡”。要正确看待人生万象、世间百态，把自己当成第三者，当成一个球场的裁判来看待人生、世界、自然，那么你就一定做到象大海一样容纳百川，对什么事什么人什么现象都能心平气和。在你的生活里再没有那么多你看不惯的人，再没有那么多觉得不顺心的事，再没有那么多需要担心、害怕和忧虑的事……你就会慢慢达到心平气和、上善若水的境界！
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| Bible Quotes | |||||||||||||||||||||
 I will both lay me down in peace, and sleep: for thou, Lord, only makest me dwell in safety. (Psalm 4:8) The Lord will give strength unto his people; the Lord will bless his people with peace. (Psalm 29:11) But the meek shall inherit the earth; and shall delight themselves in the abundance of peace.(Psalm 37:11) The steps of a good man are ordered by the LORD: and he delighteth in his way.Though he fall, he shall not be utterly cast down: for the LORD upholdeth him with his hand.(Psalm 37:23,24) Mark the perfect man, and behold the upright: for the end of that man is peace. (Psalm 37:37) For a day in thy courts is better than a thousand. I had rather be a doorkeeper in the house of my God, than to dwell in the tents of wickedness. For the LORD God is a sun and shield: the LORD will give grace and glory: no good thing will he withhold from them that walk uprightly. O LORD of hosts, blessed is the man that trusteth in thee. (Psalm 84:10-12) For he is our God; and we are the people of his pasture, and the sheep of his hand.(Psalm 95:7a) Great peace have they which love thy law: and nothing shall offend them.(Psalm 119:165) My son, forget not my law; but let thine heart keep my commandments: For length of days, and long life, and peace, shall they add to thee.(Proverbs 3:1,2) The people that walked in darkness have seen a great light: they that dwell in the land of the shadow of death, upon them hath the light shined ... For unto us a child is born, unto us a son is given: and the government shall be upon his shoulder: and his name shall be called Wonderful, Counsellor, The mighty God, The everlasting Father, The Prince of Peace. Of the increase of his government and peace there shall be no end, upon the throne of David, and upon his kingdom, to order it, and to establish it with judgment and with justice from henceforth even for ever. The zeal of the LORD of hosts will perform this.(Isaiah 9:2,6,7) The wolf also shall dwell with the lamb, and the leopard shall lie down with the kid; and the calf and the young lion and the fatling together; and a little child shall lead them. And the cow and the bear shall feed; their young ones shall lie down together: and the lion shall eat straw like the ox. And the sucking child shall play on the hole of the asp, and the weaned child shall put his hand on the cockatrice' den.They shall not hurt nor destroy in all my holy mountain: for the earth shall be full of the knowledge of the LORD, as the waters cover the sea.(Isaiah 11:6-9) Thou wilt keep him in perfect peace, whose mind is stayed on thee: because he trusteth in thee. (Isaiah 26:3) But he was wounded for our transgressions, he was bruised for our iniquities: the chastisement of our peace was upon him; and with his stripes we are healed.(Isaiah 53:5) For ye shall go out with joy, and be led forth with peace: the mountains and the hills shall break forth before you into singing, and all the trees of the field shall clap their hands.(Isaiah 55:12) Peace, I leave with you, my peace I give unto you: not as the world giveth, give I unto you. Let not your heart be troubled, neither let it be afraid. (John 14:27) Therefore being justified by faith, we have peace with God through our Lord Jesus Christ: (Romans 5:1) | |||||||||||||||||||||
| Inspirational Quotes from Famous People | |||||||||||||||||||||
| One day we must come to see that peace is not merely a distant goal we seek, but that it is a means by which we arrive at that goal. We must pursue peaceful ends through peaceful means. --Dr. Martin Luther King Jr. Many a happiness in life, as many a disaster, can be due to chance, but the peace within us can never be governed by chance.- Maurice Maeterlinck Peace is not an absence of war, it is a virtue, a state of mind, a disposition for benevolence, confidence, justice.- Benedict Spinoza I was much distressed by next door people who had twin babies and played the violin; but one of the twins died, and the other has eaten the fiddle, so all is peace.- Edward Lear Peace, like charity, begins at home.--Franklin D. Roosevelt Nothing can bring you peace but yourself.--Ralph Waldo Emerson Do not overrate what you have received, nor envy others. He who envies others does not obtain peace of mind.--Buddha Permanent good can never be the outcome of untruth and violence.--Mahatma Gandhi It is an unfortunate fact that we can secure peace only by preparing for war.--John F. Kennedy 1917-1963, Thirty-fifth President of the USA In peace, sons bury their fathers. In war, fathers bury their sons.--Herodotus Greek, Historian Quotes |
人生是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。从某种意义上说，生活本身就是一种承受。
学会承受痛苦，痛苦就人生而言，常常扮演着不速之客的角色，往往不请自到。有些痛苦来的温柔，如同慢慢降临的黄昏，在不知不觉间你会感到冰冷和黑暗;有些痛苦来的突然，如同一阵骤雨;一阵怒涛;让我们来不及防范;当我们屈服于痛苦的时候，它可能是我们沮丧，潦倒，甚至在绝望中走向灭亡。当我们承受了痛苦，我们就会变的坚强自信，那么，此时，痛苦就变成了一笔财富。
学会承受幸福，幸福需要享受，但有时候，幸福也会轻而易举的击败一个人。当幸福突然来临的时候，人们往往会被幸福的漩涡淹没，从幸福的颠峰上跌落下来。承受幸福，就是要珍视幸福而不是一味的沉溺其中，如同面对一坛陈年老酒，一饮而尽往往会烂醉如泥不省人事，只有细品慢咂，才会品出真正的香醇甜美。
学会承受平淡，人的一生中，除了幸福和痛苦，平淡占据了我们生活的大部分时间。承受平淡，同样需要一份坚韧和耐心，平淡如同一杯清茶，点缀着生活的宁静和温馨。在平淡的生活中，我们需要承受淡淡的孤寂与失落，承受挥之不去的枯燥与沉寂，还要承受遥遥无期的等待与无奈。
学会承受孤寂，会使我们倍加珍惜友谊;
学会承受失败，会使我们的信心更加坚定与深厚;
学会承受责任，会使我们体会到诚实与崇高;
学会承受爱情，会使我们的心灵更臻充盈与完美。
当我们终于学会心平气和地学会去承受时，那我们的人生也就达到了一定的高度，人生就是要学会承受。
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