筆記本三步驟 改變一生 寫→貼→讀 生活紀錄累積大成就

很多東西你可以丟，但寶貴的經驗不能丟；很多夢想你計畫實現，但常常半途而廢；從現在開始，只要透過三大簡單步驟做筆記，就能改變自己！


一如人們常說的一句話：大成就都是從小事情累積而來的。或許是因為大環境不安定的關係吧，最近我的周遭增加了許多感嘆「不知道自己有什麼成就」的人。依我來看，他們已經做得很好了。每天規規矩矩上班，不再重複有問題的行動。但為什麼還是會有「不知道自己有什麼成就」、「怎麼一點都沒有進步」的不安呢？

寫備忘錄建立習慣
我想原因之一是沒有留下眼睛能看見的紀錄。累積行動紀錄的「生活紀錄lifelog」，顧名思義就是：「人生或生活（life）的紀錄（log）」，就是淺顯易懂「活生生的成績單」，可以和自信心直接產生關聯。但是從相反的角度來看，也可以說「如果沒有書寫下來，人們是連自己﹃每天都很認真過日子﹄都不知道的。」

只要善加運用lifelog筆記，即使微小也能確實掌握前進的「成長一步」。這麼一來也就不會再看輕自己感到失落了吧！

作為lifelog的第一步，首先希望讀者開始的動作是：在筆記本上書寫「行動紀錄」。不過剛開始的時候不用太在意寫法，在習慣之前只要寫下日期、時間和做了什麼事即可。例如：「一三：○○ ~一五：二○整理、打掃房間。」「一五：三○~一七：○○超市購物。」只要寫下這些就夠了。