你心裡想什麼，就會成為什麼。在大部分的時間裡，你會成為你所想像的你。征服畏懼、建立自信的最切實的方法，就是去做你害怕的事，直到獲得成功的經驗。建立自信的方法包括：
一、約束自己務必忍耐、等待、絶不灰心，告訴自己「我擁有創造優秀人生的能力！」
二、確信不久的將來，願望一定能實現，所以請每日花三十分鐘確實描繪自己成功後的面目。
三、信任自我暗示的偉大力量，所以請每日花十分鐘集中精神作自我暗示。有首詩十足表現出了自我暗示的卓越功能：
你想你會輸，你便會輸
你想你已無救，你便無救
你想你也許不會勝利，你便不會勝利
你想你將失敗，你便失敗
看看這個社會吧！成功永遠屬於將願望堅持到底的人
「心」決定一切，信願行。
你想你必勝利，你便勝利
你想奮發，你想向上，你便成為奮發向上的人
努力吧，重新起來！
強有力的人不一定勝利，敏覺、靈活的人也不一定成功
堅信「我能夠！」勝利便非你莫屬！
四、將自己的「目標」明確地寫在紙上，而後一步步秉持信心向前邁進。
五、利他無障礙，，因此禁絶自己建立利己性目標。任何成功都是因於眾人之力，所以首先便須為大眾著想。「成功不可建築在別人的痛苦上」，應有體貼之心，利他之心，利學生之心。每日大聲誦讀這些「誓言」，告訴自己：「我的信心很堅固，我必成功！」
六、向優秀的成功者學習經驗。
優秀的成功者都有一種氣味，全身上下充滿熱誠，活力充沛，相信擁有極佳的未來，只要妳願意累積好過人的學問與實力，往自己的興趣努力發揮，請教優秀的成功者成為妳的老師，隨時請益經驗與自己所走的方向正不正確，這樣才能擁有更大的想像空間。
七、將注意力集中在以下六個重要的成分：
（一）、身體安全：身體完全不受傷害的自由。
（二）、情緒安全感：沒有脅迫及恐懼。
（三）、個人識別：問「我是誰？」這個心靈feeling。
（四）、聯盟關係：一種歸屬感與向心力的feeling。
（五）、競爭力：感覺有能力與信心去面對未來挑戰的feeling。
（六）、使命感：感覺個人的生命有意義和目標，讓自己心靈儘量昇華到靈魂層次，如此，妳才有更大的宇宙能量為你所用。@(
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