失败与成功

失败是成功之母,但要看你怎么去对待它.　　　　

成功的关键在于能有自己的操作原则，能独立思考。但是我在操作中形成的一点理念一旦得到证实就认为大功告成，无视风险的存在；一旦遇到挫折就全盘否定，找不到方向。在学习过程中遇到错误是难免的，在寻找自己操作理念的同时，我必须正确对待失败(亏损)。

一、股市的随机性决定短期亏损必然产生。　　
大多数人都同意股票价格的起伏要比商业价值的起伏剧烈得多。在股票市场，如同大多概率系统，存在着大量的噪音。然而大多数投资者都忽略了在何种程度上随机性会影响短期结果。　　　　

二、回顾历史　　
1、查理·芒格投资的18个年头中，有34%的时间比市场成绩差，其中最差的一年还落后市场37个百分点；　　
2、巴菲特在行情最火爆的网路年代1999年，其投资收益甚至为-19%；　　
3、彼得"林奇列出了一长串的失败的投资记录，并借此提醒读者所谓的聪明投资者大约在40%的时间里都表现得非常愚蠢；　　
4、乔治·索罗斯。其以前的同事斯科特·巴萨特近来接受采访时说：“乔治拥有糟糕的平均击球率——低于50%，甚至也许低于30%——但是当他赢的时候就是大满贯。”　　
5、费斯交易系统，从1998年4月到1999年2月将会产生总计28笔交易(平均规模在1万到1.5万美元之间)，总共产生的利润接近5.6万美元。但是在这28笔交易中，24笔是没有盈利的(平均亏损930美元)，而4笔盈利(平均收益大约2万美元)。更艰难的是，头17笔交易连续亏损。鉴于这种盈利模式，不难看出为什么交易员会放弃此商品，并认为其风险过大。　　

三、正确对待亏损必须克服的障碍：损失厌恶、频率VS幅度以及随机性的角色。　　　　
1、大多数投资者都忽略了随机性会影响短期结果的程度。　　　　
2、损失厌恶。人们在遭受损失时所产生的痛苦程度，两倍于在获得同量收益时所产生的愉悦程度。一个重要的结果是，投资者会怀疑、拒绝带来正收益的财务价值主张，当最近的业绩不佳时尤为如此。　　　　
而且同样糟糕的是，许多投资者对于短期随机性产生的情感反应会降低其决策质量。尽快脱离损失成为其首要选择，可以看到很多人在大跌小反弹之后割肉。　　　　
3、频率与幅度。财富的变化并不取决于你做对事情频率，而是当你做对事情时赚了多少钱与做错事情时赔了多少钱的幅度。频率与幅度都是你需要考虑的。但是我们大多数人将成败限制在价格的框架里。例如，如果你在30美元时购买一个股票，任何高于此水平的价格从心理上就会被你视作成功；任何低于此的价格在内心里就会被视作不成功。　　　　
费斯用一个交易系统20年的结果对此点作了说明。这个时期内，该系统产生了大约5600笔交易，换句话说就是每年大约250笔。在这些交易里，超过2／3都赔了钱，成功的比率不超过1／3。但是成功交易所赚的钱比失败交易所赔平均多2.2倍，总体上净赚大幅利润。乔治·索罗斯的事例也能说明。　　　　

四、建立正确的交易系统　　　　
一名交易员或投资者在一段时间里完全有可能由于市场的随机性押对趋势而输钱。但是许多投资者将不佳的收益归因于自己的方法不对而铸成大错。同样危险也存在于把良好的收益归因于自己的方法。一个深思熟虑的投资者会小心分析趋势（仔细考虑过程），并辨别出相应的长期结果。每当我亏损的时候，甚至想清仓的时候，要认真思索：这是市场的槽音，还是我的操作理念除了问题，只要操作理念没有错，就一定要坚守。　　　　

1、在一段时间里坚持正确的操作理念，对于最大化收益来说至关重要。近期的偏见以及对亏损的厌恶会让你在交易变得盈利之前放弃对的事情。　　　　
2、对于亏损厌恶，对于频率与幅度最大化的操作说得比实际做要容易。个体如何处理这些障碍可以很好地看出他们的投资性格。许多著名的投资人将预期价值心态运用得非常好。　　　　
3、应对策略大于预测。市场的不确定性决定了失败必然产生，但是你事先要制订好应对策略，更不要形成上涨的单向思维。李嘉诚：57年不败秘诀90％时间先想失败。　　　　
4、如何保持良好的投资心态　　　　
短期内的失败是必然的，即使是公认的投资大师也不能保证卖的太早或买入后被套，但他们能够保持良好的心态，这才是成功的关键。

一、正确的操作非常重要。坚持价值投资的理念无比重要，任何一次投机的侥幸心理都会受到惩罚，即使是李驰这样的高手也在为最近的错误在反省（所幸我已经能看出他的错误，没有盲从）。从我的操作经历来看，以往频繁的操作中，总能捉住几支大牛股，在向别人谈起时带来的快感外，但是由于舱位太少、短视等原因，对自己的收益并不大。根据我对几位新手的观察，买入的不乏牛股，甚至有几个准确的内部消息显得那么神秘，但是这些从长期来讲都是毒药。　　　　

二、正确决策执行後还会面对亏损的机会。这是不可避免的，关键是我们面对亏损的时候怎么面对。持续不断的改善自我，认识自己，认清运气的因素，才是股市长期生存之道。学习价值投资是个没有成就感的职业，长远的投资收益是以牺牲操作的刺激和对短期损失的耐心为代价的。对于一个经验还很少的初学者来说，形成一个坚定的自己的操作理念正是太难了。同时存在着找一个正确的方向和能否坚持的问题。由于信心不足，对短期亏损不知道这种理念、操作是否正确，操作理念在不停的摇摆，甚至会犯短线频繁操作的低级错误。读过以往的文章充满了犹豫、反复、后悔、庆幸、高兴、自满，股市扩大了人生。　　

1、sosme买入的中集从19-13元，但是其成功之处在于舱位很低，有长期不断补仓的准备。　　
2、高崖水库的平安短期内都有一定的亏损（73元）。　　
3、水月的深赤湾，2008年的深赤湾和2003年的深赤湾并没有太大区别。遗憾的是，03年到05年在“无边落木萧萧下”的环境中，深赤湾能完成翻倍，而06年到07年的大牛市，赤湾却无缘。　　
4、深蓝的伊利到现在不涨反跌。　　
5、有人研究过巴菲特，说巴菲特80%的股票一买就套　　　　

三、对待短期的损失挫折感的态度决定成败。博弈决策的形成严重依赖于人的情感。 费斯讲到，关于最终结果的决定因素往往是心理因素。损失厌恶和逃避亏损会让人承受巨大的心理压力，但就是这时才是考验一个人心理素质的时候，你所要做的就是检讨自己的出发点有无失误，没有就坚持，坚持一下也许就是胜利。　　　　

四、学习巴非特。巴非特的成功之处在于他年轻的时候就知道应该怎么做，并一直坚持。我们的幸运在于，和巴非特处于同一个时代，他为我们树立了一个标杆，我们只要能认真学习研究巴非特并严格执行，就可以一生富足。他为我们提供的不仅是标杆、理念，甚至包括很多具体的操作。03年买入中石油，07年15元卖出套取现金，成功躲过次级债带来的下跌；08年初持有巨额现金但是认为股市没有到底，不会入市。　　
面对知道如此具体的老师，大部分人还是自作聪明，想简单超越、否定他。48元买入中石油，08年初抄底（虽然买入少量的铁路、保险、医药，但是这不是他典型的做法）。　　

1、1969年底，大盘开始回落。到1970年5月，美国股市很多热门股票已经跌去50％。巴菲特却无股一身轻，他躲过了一场股灾。　经历了1969年底和1970年上半年的下跌，1970年美国股指开始反弹。1970年底上涨4％，1971年上涨15％，1972年上涨19％，当时最受市场追捧的是“靓丽50股”，这些蓝筹股平均市盈率高达80倍。此时巴菲特已收购伯克希尔公司40％的股份，公司账上资金1亿多美元，股票仓位只有16％，84％是债券，并不再接收新的资金管理。此时的巴菲特无奈地选择了忍耐。　巴菲特的耐心终有回报。1973年大盘跌了15％，1974年又跌了26％，从1000点跌到580点。此时的华尔街从大牛市转为大熊市，大家纷纷忙着抛股票，原来80倍市盈率的股票后来只有8倍左右，股票基本上没人买了。此时，忍了三年的巴菲特冲进股市狂买股票。1975到1976年，美国股市涨了60％，巴菲特赚了80％！　　

2、中国的巴非特。在市场狂热时，多数人会质疑甚至嘲讽那些过早离场的冷静者；而到了市场暴跌时，大家才会想起像赵丹阳这样坚守自己信念的投资人。资本市场大浪淘沙，短期内的出色业绩可能是容易的，但长期地活下来才是最不易的。“基金的优势首先不体现在一段时间、某只股票赚钱的多少，而是体现在持续控制风险的能力上。风险的量化程度是衡量基金经理专业化程度的标志。在投资界，‘活下来’永远是第一位的。”此时，赵丹阳年初的这段话发人深醒。　　
　
价值投资的困境。中集B十七八元都可以买,认为有一定的安全边际,现在十三四元为什么还要等待更低的价格,这是不是一种贪婪的表现.还是对公司心存疑虑?　　我在平安68元、55元买入后，在48元也没有买入，策略是每降10元加仓一次，因为我不知道市场的错误会到什么程度，这种策略可以减少我的痛苦程度，但是也会买的太少。这个问题还没有想清楚。

不要预测市场走向　　　　
英国施罗德投资公司中国总裁高潮生指出，投资既简单又复杂，不同的投资人有不同的投资需求，很难找到一种投资组合、一种投资方式，适合所有的投资人。　　　　
很多中国的投资者往往在走一条错误的路，就是太多的注重方法论，忽略了世界观。投资起决定作用的不是方法论，是要有正确投资的世界观。不要预测市场走向，没有人可以长期准确预测市场走向，投资者应该做的是理清自己的投资目标、风险承受力，然后保持长期投资的理念。传奇人物巴菲特44年间的投资回报每年是21.1%。从1990年底上海交易所开张到上周五，如果第一天就投资中国股市，年均收益率是25.1%。如果从1926年开始，让美国投资人每月做一个决定，未来一月里应该买美国股票还是债券，如果股票好，这个月全部买股票,债券亦然。那么从1926年到2007年，1美元会变成1.5亿美元，亿万富翁很容易，就1个美元,年化收益率27.1%。中国从1990年到现在是25.1%，差得不太远。　　　　

投资要在最"痛苦"的时候保持清醒 　　　　
价值投资人什么时候最痛苦？
一曰：市场沸腾，无安全边际时候，而且手中持有股皆已超高估；
二曰：买在企业安全价值边际区间内可股价还在不停地非理性下跌。　　　　

痛苦归痛苦，痛苦是心生的，是环境刺激的条件反射，但并不很多的痛苦具有持久不变的能力或是较长周期，时间是抚平大部分痛苦伤疤的良药。因此投资需要耐心，需要等待市场先生从极度亢奋或是极度悲痛的苏醒过来，因此我们就更不必去杞人忧天的过多思虑，只要企业发展和经济大环境没有被破坏，就可以耐心地等待拨乱反正的那一天！　　　　

很多时候大家都会有深刻的感触，往往大喜和大悲只隔一层薄薄的纸，不经历风雨不知道彩虹的美丽。我05年在1300点向着998点进发的时候写过，我们就是踩踏着胆小者的尸体和鲜血奋勇前行的，其实的确如此。在那时很多人直喊500点，我们也说不清楚能到多少点，但不管到多少点，遍地是黄金的时代，千万不要被暂时的痛苦折断了投资高飞的翅膀。　　　　

保持清醒需要做到几点：第一，要清楚牛熊涨跌就像自然界里刮风下雨一样是再自然不过的事情了，因此没在牛里出手就千万不能在熊里割肉。第二，等待很痛苦，的确。但做人必须学会等待，人生也不尽完美，人生也有很多痛苦，但我们只有忍耐，才能享受全过程：美丽抑或是艰辛折磨。第三，投资证券市场的本质是投资企业，当持有股票的企业还是蒸蒸日上的时候；当企业发展和股价呈剧烈反向运行时候，只要企业还很优秀，我想是不断买进企业股票的时候了，而不是根据二级市场指数波动作出相反的决策！　　　　

我们投资人要在市场上取得成功，需要百炼成钢，精益求精的探索；而不是靠小道消息和主观臆测来完成本应很神圣的投资工作。

看到投资大师巴菲特的财富了吧，您没看到的是他的思想斗争，他的大脑里也有痛苦的挣扎过程。在他不断地总结和学习中，他做到了清醒地面对“痛苦”。　　　　
一定要不停地念价值投资的经，一句简单的“在所有人都觉得悲观失望的时候是我们兴奋出手时机！”----就可以让我们普通投资人用一生的投资时光来感悟！！反之亦然,因为投资做到最后错的永远是大众!!　　　　

什么叫清醒？投资领域上讲就是反大众心理来思考问题，就是抓住事物发展的本质来看问题。
提要：　　　　
1.本文与“你为什么不能成为巴菲特”不谋而合，重申了强大的心智的重要性。　　　　
2.投资成功需要：合理的知识框架+强大的心智。　　　　
3.股价=内在价值+流动性造成的供求变化+市场情绪和机构对市场情绪的操纵。

话说心态（上）

在你进入股市的那一天起，假如你不能解决这个心态问题，作为一个价值投资者，这样的郁闷心情将始终不离不弃的陪随着你。就因为未来将进入全流通时代，低成本大小非在下跌过程中会不顾一切卖出的客观存在，大部分各类机构、基金同志的趋势投资，这里就也可能形成恶性循环，所以大起大落将贯穿未来的两三年。也许过一阵子就又要开始下跌了，也许还有可能会创新低。所以，你得做好心理准备，努力的解决这个心态问题。

炒股票的本意是为了赚钱，赚钱的目的是为了提高生活质量，假如你因为炒股票而心情郁闷，甚至睡不好觉，那岂不是得不偿失了。

解决这个心态问题，首先是资金来源、能力自信的问题
1，千万不要借钱炒股。假如你炒股的钱是借来的，那么在下跌的过程中那个心态就好不了，而且容易倾家荡产、夫妻反目，严重影响生活质量。

2，不要在上涨过程中加钱。当你想在上涨过程中加钱的时候，往往就是快要下跌的时候了，如此就得不偿失的。而且很多人炒股的大幅度亏损就是这个原因。比如说，你刚刚的时候进入5万元，在赚了一倍（5万）以后，觉得炒股票很容易，就继续加码进入10万，此时，总资金就成了20万。只要下跌30%（亏损6万），那么你在股市就实实在在的亏损了1万，此时你的心态就好不了。

3，不要把一年内要用的钱进入股市。股市是个说不清楚的地方，谁知道它什么时候涨什么时候跌？最起码我不知道。假如你把需要用的前进入，那么万一下跌以后，你需要花钱了，那个时候就不得不实实在在的割肉亏损。那时候的心态也不可能好的。所以说，炒股票要用“闲钱”。
以上三点相当重要，请朋友们务必重视！请记住：炒股票用闲钱！

4，不要把全部的钱投入股市。在你还没有确认自己能在股市生存的情况下，不要把全部的钱进入股市。这个确认的过程一般来说需要3-5年，需要一轮完整的牛熊交替才能确认。
假如你在股市就差不多一两年时间，恰恰又碰上股市上涨的阶段，在这一两年的时间里你也确确实实的赚钱了，但这并不代表你就能在股市生存。假如你自我感觉良好，把全部资金投入股市，那么就是你的灾难。一旦下跌，你的心态就好不了。

5，不要在大多数人赚钱的时候进入股市。应该在大多数人输钱的时候进入。

6，在股市，绝大多数人是不适合股市的，进入股市的唯一结果就是奉献者。希望你能正确判断自己的能力。

7，不要依赖他人炒股。不要相信电视、报刊杂志，不要轻信某个专家包括我，否则你就没那个自信，造成心态不稳的问题。

等的时间太长了，不可能上涨了

投资者肯定碰到过这种情况：你一直等待一家公司股价上涨，但等了很久却一直也没有上涨，于是你实在等得不耐烦了就放弃了这只股票，可是就在你卖出这只股票的第二天，你梦寐以求很久的上涨就发生了，我称这种情况为“不卖不涨，一卖就涨”。

默克公司股票就是这样考验着每个投资者的耐心。从1972~1981年，这只股票的股价一动不动，尽管公司盈利平均每年稳步增长14%。后来发生了什么呢？在随后的5年中这只股票股价上涨了4倍。谁知道有多少不幸的投资者因厌烦了长期等待，或者因为他们渴望“行动”而不是“等待”，过早卖出了这只后来上涨了4倍的大牛股。如果他们能够持续追踪公司的发展情况的话，他们肯定不会那样过早地卖出这只大牛股的。

生产职业服装的Angelica公司在1974~1979年间股价上下波动几乎不超过5美分；American Greeting股价整整8年死气沉沉一动不动；GAF Corporation公司股价11年一动不动;Brunswick公司股价在整个20世纪70年代都一直不动；史克制药公司股价一直一动不动，从史克推出泰胃美之前20世纪60年代的后5年一直持续到70年代的前5年；Lukens的股价更是长达14年没有动过。

由于我已经习惯于一直耐心持有一只一动不动的股票，所以我能够一直持有默克股票。大多数情况下我赚到钱的时候都是在我持有一只一动不动的股票三四年之后，只有默克股票让我等了更长的时间。只要公司经营一切正常，原来吸引我购买这家公司股票的因素没有什么变化，那么我就非常自信我的耐心早晚会得到回报。 EKG公司股票已经好几年没有什么波动了，我把这种一条直线似的股价走势称为“一块石头的心电图”，但这却是一个非常好的兆头。每当我看到一只吸引我的股票的股价走势图像一块石头的心电图一样时，我都会把它当做一种强烈的暗示：下一波大涨快要到来了。

持有一家你非常喜欢而所有其他人都毫无兴趣不予理睬的公司股票，的确需要非同寻常的耐心。也许股价一直一动不动会让你开始想是不是别人是对的而我是错的，但是只要公司的基本面表明公司发展前景很好，那么你的耐心通常会得到很高的回报——Lukens公司的股票在15年内上涨了6倍，American Greeting公司的股票在6年内上涨了6倍，Angelica公司的股票4年内上涨了7倍，Brunswick公司的股票6年内上涨了6倍，史克公司的股票2年内上涨了3倍。

话说心态（下）

心态不稳，主要表现在下跌时的恐惧。恐惧来自于三个方面，恐惧来源于非闲钱，恐惧来源于未知价值，恐惧来源于贪婪，这是价值投资者心理成熟的三要素，也是走向成熟的三部曲。

当你解决了以上两个问题后，今天我想说的是：平和的心态来自于合理的预期收益率，来自于与自己能力所匹配的预期收益率。

在我看来，这个贪婪的原因是心理恐惧的首要因素。不过，我知道，这是个很难说清楚的问题，因为大多数人难以认识到这个问题。所以，我可能会罗嗦但说不到点子上。
股市之黑，难以描述。最可怜的是追涨杀跌、乐此不彼的散户，任人宰割。很多人进入股市的目的是发财，一夜暴富，提高生活质量。可惜的是，事与愿违，大多数在股市注定是奉献者或者说成为亏损一族。

这其中的缘由，归根结底：都是贪婪惹的祸！
当我写下这个标题时，我知道，多数人不会同意我这个判断。人性有两大弱点，贪婪与恐惧，这两大弱点，足以让正常人、聪明人的思维或者说人性扭曲。但恐惧怎么可能来源于贪婪呢？
我相信，由于这几天银行股的连续下跌，很多人会恐惧，不知道什么时候见底？人心惶惶，怀疑价值的有之，怀疑自己的有之，怀疑我的更多。我用一句话来总结就是：恐惧来源于贪婪，都是贪婪惹的祸！
假如用一句话来解释就是：假如你不贪婪，那么你恐惧什么？没什么可恐惧的！

在这里的老朋友们大多数持有银行股，我在年初的时候就发表过一个《银行股十年十倍》的分析报告。至今，这个分析报告依然有效，没必要修改。就因为银行股其实是个稳定型成长性或者说弱周期行业，决不是某些人所说的强周期行业。当然，其中也会存在着起起伏伏。
假如你相信这个未来 “ 银行股十年十倍 ” ，那么，目前的下跌算什么？无非就是过程中的波动而已，到时候所获就是了，没什么可恐惧的。

当然，假如你压根儿不相信这个“银行股十年十倍”的分析报告，那么你完全有理由恐惧。其次，假如你不满足于这个十年十倍的收益，那么你的恐惧完全有道理，这就是我今天想说的问题。
十年十倍的收益意味着什么呢？十年十倍意味着年均复利26%。连续十年的年均26%复利意味着什么呢？意味着你在证券市场可以列入高手的行列，大部分基金同志们还做不到（老鼠仓除外）呢。
你要知道，股神巴菲特的年均复利好像是23%，华尔街顶尖基金高手林奇的年均复利29%。你想成为世界第一股神？你想成为世界第一富豪？你想获取全世界的财富为个人所有，把你私有化以后的工商银行随手送给你的情人说小意思小意思？

其实，我知道你也不会如此去想，也不敢如此想。那么，如此，你，还怕什么？恐惧什么？
其实，其深层次原因就是你想多多赚钱，贪婪的赚钱。所以，我说，恐惧来源于贪婪！
其实，让我说，你与其去恐惧，还不如去认真的研究一下我《银行股十年十倍》的分析报告，看看其中是否有道理？看看有没有明显的漏洞？看看是否能真正的实现这个十年十倍的问题。等待着你觉得没问题的时候，你的恐惧就会自然而然的消除。

另外，不要眼红那些一年一倍的高手，那是不能持续的，最起码我还没见过能长期一年一倍的人物。假如有，那么他肯定是个天才，而且必然是潜在的世界首富，我们只能佩服而不能眼红。
在这里，我可以大言不惭的和心存恐惧的朋友们说，就长期来说，我还没有看见过能超过我的人物。但一时一地超过我的人比比皆是，在这里的老朋友中就有很多。
我去那个《银行股十年十倍》的分析报告看了一下，在那里我并没有把计算附表附在里面，现在我就把那个附表放在下面吧。

银行股未来十年十倍 投入1万元
在这个表格中，投资于银行股的十年以后的结果是9.89倍。年均复利25.75%。在这里，并没有每年做差价的收益，就是傻傻的拿着不动的收益。当然，在这里需要说明的是，这个银行股十年十倍只是个概念，并不是肯定有十年十倍的收益，有可能不到，有可能超过。同时，现在需要说明的是，目前传闻中的资本充足率、次级债的或有可能的政策调整，并不影响这个预期收益率。
对于我们在未来的投资过程中需要对照的就三个数据，一是经营业绩的增长率；二是当前的市场估值即市盈率；三是你的实际当期收益率。假如收益率水平超过市盈率水平，那么就说明没问题；假如收益率低于市盈率水平，那么就说明你的选择有问题，或者是业绩的成长性有问题。至于说采用动态市盈率还是静态市盈率为基准的问题，这个完全可以用你自己的想法来决定。

比如说，09年相对应的市盈率是12倍，收益率是66%。就拿我现在实验帐户的浦发银行来说，08年的每股净利润是1.58元，按照12倍的市盈率计算就是18元，实际上今天上午浦发的收盘价是19元，今年的收益率是99%，收益率超过这个市盈率预测值，就说明我们已经超额完成了这个计划。而且，收益率的超额幅度大于市盈率的超额幅度，那么就没什么可怕的。在这里，假如我按照09年的每股净利润来计算这个市盈率，那么就更低。

也就是说，在未来的投资过程中，假如这个收益率你刚刚达标，但手中股票的市盈率水平却超过了预测市盈率水平，那么就说明有问题了。得想办法解决这个问题。
另外，我向朋友们建议：当你为下跌而恐惧时，就去认真的阅读一下这个《银行股十年十倍》的分析报告，也许，就能减轻你的恐惧感。我想，等待着你烂熟于心的时刻，你的恐惧会自然的消失。

不要怕 不要悔

2007年4月股市摸上4000点大关，许多人匆匆跨入股海，准备淘金。一位同事问我:可不可以购买基金?我笑着和他说了一个故事。
　　
在一个穷山村里，有一个年轻人想要去外面闯一闯。他自己拿不定主意，就去请教村里一位德高望重的老人。老人笑着对他说了三个字：“不要怕！”年轻人就做出了走出去的打算。临走前，老人对他说:“ 等你哪天回来，我还有三个字要告诉你。”许多年后，年轻人衣锦还乡，可是老人已经去世了。他的家人告诉他老人给他的遗言，就是那未告诉他的三个字：“不要悔！”
　　
人来到这个世界上，从无到有，又从有到无，你所获得的财富最后还是不能带走。如果你安于现状，你就永远不知道什么是成功，什么是失败，你就永远不能出人头地。如果你闯出去，即使你失败了，你也不要后悔，因为经历就是你最大的财富。
　　
同事听了我说的这个故事后，笑着对我说： “ 谢谢你，我知道应该怎么做了。 ”
　　
如今，两年过去了，同事经历了2007年的狂热和2008年的暴跌洗礼。他当时在4000多点买入的基金在现在3000点的关口仍然有超过10%的收益。而当许多人向他请教时，他也常常笑着把我说的故事告诉别人。

活就要活得精彩：无法改变事情，可以改变心情

飞机因发生故障即将坠落，人们惊恐万分，有个老人衣着整齐地静静坐在座椅上，有人问他为什么还能如此镇静，老人说：“事情已无法改变，此时我能做的只有保持自己的风度。”

就业艰难、住房紧张、股份跌停……许多事情我们无法改变，好心情也要被这些无法改变的事情一扫而空吗？别人可以偷走你的金钱，可以破坏你的地位，可以践踏你的尊严，但永远扼杀不了你那颗各级乐观的心，活就要活得精彩！

在我们碰到棘手的问题时，必须先静下来、勿冲动行事。既然木已成舟。请以美好的姿态去面对一切。本书不会帮您立竿见影地解决问题，但会改变你面对问题的心情。

很多时候，我们都喜欢假设，假设自己非常漂亮身材又好、假设当初能再坚持一下、假设我嫁给了爱我的人而不是我爱的人、假设第一次创业没有失败等等，如果这些假设都能够成立，那么这个世界一定会变得非常完美，至少是我们认为的圆满。

遗憾的是，人生不过是一张单程车票，所有走过的、经历过的都成为不可更改的事实和历史。如果这些事实是幸运的，带着祝福，带着快乐，我们自然愿意欢欢喜喜地接受。如果是不幸的，带着伤害，带着眼泪，我们的心就会排斥，不愿接受，就会掉进各种假设的陷阱，悔恨、懊恼、失望、自责，直至身心俱疲。无论你愿意接受还是不愿意接受，这就是生活的真相，且无法更改一丝一毫。

前言
1．学会接受生活的真相
2．不要让天气牵着心情走
3．生活是不公平的，你要去适应它
4．将郁闷的事情及心情一起留在过去
5．让别人适应你不如你去适应别人
6．改变不了环境，就改变自己
7．输什么，也不能输了好心情
8．改变心情，改变事情的结果
9．无法左右事情，可以左右心情

打造心境，再苦也要笑一笑
如果痛苦是一勺盐，我们用什么容器来盛，是水杯，是盆，还是池塘、河流，决定了痛苦带给我们的感觉。

从前有一位大师，他有一位徒弟每天都愁眉苦脸、喋喋不休地抱怨。一天，他看到徒弟又是一脸苦瓜相，就让他去取一些盐回来。当徒弟很不情愿地把盐取回来后，大师就让徒弟把盐倒进一个水杯里，搅拌使其溶化，然后喝一口。徒弟喝了一口立即吐了出来，皱着眉说：“咸死了。”

1．绽放在死神面前的微笑
2．承受痛苦的容器大了，痛苦的感觉就淡了
3．苦日子也要过甜
4．没有命中注定的不幸，只有死不放手的执著
5．人生没有过不去的事，只有过不去的人
6．勇于承受生命之重
7．生活就是去解决一个个难题
8．没有不快乐的生活，只有不肯快乐的心
9．海上没有不带伤的船,海上没有不带伤的船

正视缺憾，完美主义是心灵的鸦片
希望自己的形象变得完美一点，希望自己做的事完美一点，将完美作为自己的一个努力方向，这当然很好。但也有很多人不仅仅是在追求完美，而是处处苛求完美，将其当成了自己一生的终极追求，以致掉进了这个漂亮的陷阱，随之而来的是心情焦虑、紧张、孤独，精神备受折磨。

1．完美主义是一个漂亮的陷阱
2．拥有尊重事实的能力
3．用平常心接纳自己
4．缺憾也是一种幸福
5．部分人满意就够了
6．不一定要争第一
7．抱怨别人，不如改变自己
8．做自己的主人
9．不要拿别人的标准来衡量自己
10．选择自己喜欢的，而不是别人喜欢的

生气不如争气，不要被情绪牵着鼻子走
情绪是可以传染的，不管是积极还是消极的情绪都具有传染的因子。如果是好的情绪自然好，但我们能受好情绪的感染，也会受到别人负面情绪的影响。
清早，唐华刚刚进入工作状态，就听到坐在对面的陆强气呼呼地说：“迟到两分钟就要扣钱，真不是人过的日子。扣吧，真没劲，早想跳槽了。”

1．做情绪的主人
2．冲动的惩罚最严厉
3．你容易被别人的坏情绪感染吗
4．别人愈是愤怒，你愈是要冷静
5．突遭危机，从容不迫是高手
6．不靠心情好坏来做事
7．心烦意乱不如静下心来
8．不要把坏情绪带到工作中
9．一手拉着律师，一手拉着心理医生
10．你有多长时间没哭过
11．别把心长时间泡在抱怨的“污水”里
12．把负面情绪变成生命的礼物

寻找快乐的源泉

寻找快乐是生命的本能，也是生活的技巧，当感觉自己快乐时，快乐就会陪着你，而你觉得不快乐时，快乐就会远离你。活得精彩也许不容易，但是要活得快乐相对容易多了，所以不精彩的人生，一定要快乐，其实快乐的人生已经是精彩的人生，不可强求，不可不求。现在的社会，物质的飞速发展，社会的变革，不注意就被抛弃出快乐的轨道，没有人完全可以不在意身边事物，因为我们是社会的人，生存是第一要素。生存的压力已经超越了吃饱、穿暖，接下来还有住和行；然后是社会地位和本人价值的体现。而升学、就业、提职又是摆在我们面前的系列问题，一个闪失，就会从高处掉到地上，一点停滞，后面的人就会追上来，所以我们很多时间已经被迫的去做超越本身可以承载的事情，因此忙碌、迷乱、心慌、失眠、亚健康等疾病缠绕着我们，让我们的心理压力过大，甚至倦怠、痛苦、失落、迷茫，在这些心理、生理、生活重重压力之下，快乐让我们可望而不可及。

其实想来快乐很简单，因为它不需要你用金钱购买，不需要用身份换取，快乐是一种心态，一种感觉，是自己的情绪，是可以控制和争取的。它没有遥不可及，孩子在玩耍泥土时是快乐的，他不需要担心衣服脏，不担心有人笑他不讲究卫生，玩耍的过程就是快乐的过程。所以回忆童年时，很多时间觉得很快乐，是因为这些快乐是真实的，没有担忧、没有牵挂、没有干扰，只是为了玩耍而玩耍的快乐。当我们长大了就不能去玩泥巴了，因为那是孩子的游戏，可你能说这不是快乐吗？快乐是自己的，别人无法替代也带不走，快乐是一种人生体念，没有统一的标准和方法，创造是人生的义务，享受是人生的权利。因此在我们为生活而工作的时候，何不把工作当成寻找快乐的过程，兢兢业业，踏踏实实的做好每一件事情，在做的过程里学会享受，而不是要达到一个什么要求，为了升职，为了往上爬而做，这样也许你的心态就会平和很多，做完了当天的事情笑一笑，为自己的付出感到满意就已经快乐，何必太在意结果呢？患得患失最后累的是自己的心，很多东西不可把握，可遇不可求，坦然处之，龙还要游浅滩，虎也有落平阳的时候，我们的一时之失算什么呢，不妨都把这些不得意做自己的磨砺吧，也许风雨过后的彩虹更美丽，学会在工作里寻找快乐，在过程里把握快乐，快乐就长在身边。

对待生活里的事情要宽容，不要用别人的错误惩罚自己，要知道人为自己而活，为快乐而活，一个快乐的人生已经是有意义的人生。要换位思考，站在别人的角度来看问题，也许你会发现很多东西没有那么糟糕，对你的敌人笑一笑，相逢一笑泯恩仇，人性是相通的，用你宽大的胸怀包容不可容之事，事过境迁你会为自己曾经的宽容获得友谊、真诚、品德，这些都是用金钱无法衡量和买到的。不懂得快乐的人是失败的人，你即便拥有很多物质、财富，拥有很高的地位和荣誉，如果你不快乐，这些东西对你而言，不过是包裹你肉体之外的烦琐之物，有什么意义！对一个有着千万家产和一贫如洗的穷人，能比较的只是财富，不能比较的是快乐。看过那个在海边晒太阳的渔夫，你能说他不快乐吗？每个人的喜好不同，快乐就不同，作家为自己的作品快乐，商人为自己的利益快乐，农民为自己的收成快乐，当你什么都没有，你也要为你自己的没有快乐。有句话“光脚的不怕穿鞋的。”可以理解为我什么都没有，所以我不担心失去，不担心还有人来伤害我，所以我应该快乐，快乐在自己的心，在自己的感觉里，你觉得你是快乐的快乐就会陪伴你。

过重的生活无法承受，过轻的生活又相当的煎熬人，因此很多时间要给自己释放压力，放松心态，把事情分开来看，分开来做，不要一味的去看重它的结果，寻觅的路上，你要看到花开是快乐的，花落也是快乐的，季节转换是必然，为什么不可以把眼光放长远一点呢？人生何处不青山？走死胡同，一条路走到黑，累的是自己的心，未必有人理解，和朋友喝茶、聊天、谈心也是快乐，不要把心锁得太久，要相信朋友，信任别人，也在别人的信任里得到情谊和帮助。如果暂时不如意，不要太在意，在一草一木里看人生，对着镜子笑笑，你会发现天很蓝，云很白，我很快乐，有了快乐的心情做事情才会轻松，事半功倍，不要忙碌了心趣味全无，生命的过程就是快乐的过程。累了就停下来，听听音乐，看看书，不要为难自己，要知道这个世界没有你，并没有什么不同，没有了你地球照样转，因此不要把什么都加在自己身上。对亲人、朋友、同事要常记在心，不要让工作遗忘了他们，收获感情你的成功才会因为有人分享而更有价值。有一个健康的身体也值得你快乐，要知道现在的社会是有什么别有病，没什么别没钱，那么高的药费，你有病就会没有钱，也许你付出那么多，会因为一场疾病让你什么都失去，所以你必须快乐，快乐的心态才会让你的身体更健康。

当我们什么都没有的时候，你还有健康的身体，温暖的家庭，知己和朋友，这些都是值得你快乐的，因此别抱怨你没有足够的人民币，没有很体面的工作，没有一个和你才华相匹配的地位，这些东西有当然幸福，没有也不要郁闷，你还有你自己，有自己的人生已经是快乐的人生。所以把握现在，充实的、有意义的度过每一天，宽容你身边的人，真诚的对待朋友，快乐的看待得失，潇洒的面对生活，不去强求太多不可求之事，努力的、愉悦的过每一天，让每一天的生活都有价值和意义，人都是自己命运的主宰，可以通过改变自己来改变命运，即便你的付出和收获不一致，也不要抱怨和哀叹，要学会比上不足、比下有余，把劳动的过程划分为享受的片断，笑对人生，宽容自己、宽容别人，快乐就在你身边，快乐的人生就是幸福的、充实的、有意义的、有价值的、成功的人生，如此生活，快乐已经是全部。

A Bull Market That Lasts Forever?

Stocks around the world are up, the fundamentals are improving, and over in Europe, says an August 13 Bloomberg report, the economies "...barely contracted in the second quarter as Germany and France unexpectedly returned to growth, suggesting Europe’s worst recession since World War II is coming to an end."

Inevitably, the absolute majority of analysts and investors see economic improvements as positive for the stock market. They even go one step further and say that there are "feedback loops" between the two: As the economy improves, stocks rise; as stocks rise, the economy improves -- and round and round they go. (Reverse that if the economy or stock fall.) Last summer, for example, the International Monetary Fund issued this statement (emphasis added):

"Global financial markets continue to be fragile and indicators of systemic risks remain elevated. The downside risks… [are] leading to a negative feedback loop between the financial system and the broader economy."

At first glance, the idea of "feedback loops" makes sense... but let's take a closer look. Stocks have rallied since March of this year. If the economy and stock market really work in a "loop," won't this bull phase continue forever -- literally?

Think about it. The improving fundamentals boost the economy, goes the story. In turn, the improving economy benefits the financial system and the stock market -- and they do it in a "loop": Each step higher by one creates an even higher step by the other. If you continue this logic, not only should this bull phase last forever -- it will also get progressively better as the economy and financial markets improve each other further and further.

Clearly, that's a fantasy. If "feedback loops" really existed, either a bull or a bear market would last forever: Good times would perpetuate everlasting euphoria, and bad times would propagate eternal pessimism. But in real life, we have manias and crashes, economic booms and busts. Ironically, in bull markets, the better things seem to be, the harder we fall -- just think back to the real estate crash or to the summer of 2007, when the DJIA topped amidst "the goldilocks economy." And in bear markets, the worst news usually comes just before things turn around; it's no accident that stocks bottomed in March, when most fundamentals were at their worst.

I'm not the first one to pick up on the idea that "feedback loops" between the economy and stocks are not real. Robert Prechter, Elliott Wave International's founder and president, came to this logical conclusion years ago in his Pioneering Studies in Socionomics (Chapter 27):

"I used to think that mood formed a feedback loop with events, which in turn reinforced the mood. I have since seen that this idea is erroneous. … If events formed a feedback loop with mood, then social trends would never end. Each new extreme in mood in a particular direction would cause more reinforcing actions, and those actions would reinforce that same mood, and so on forever. This is an untenable idea."

We at EWI have been forecasting the markets and the economy for 30 years, and we know that it's not "loops" that create booms and busts; people's collective emotions do. If you want real answers about the causes and likely duration of this bull phase, Elliott wave analysis has them.

Eight reasons why you're still single

You’re independent, decent-looking and financially stable. You have lots to offer, yet you’re still single.

If you can’t understand why you’ve not found the right person, maybe you’ve been guilty of the classic mistakes many singles make.

See if any of the reasons below describe you perfectly, and perhaps it's time to think about ways to remedy your predicament.

Reason #1: You are as busy as a bee
Your career is your first love, and ambition flows fervently through your veins. You thought you could find a partner after rising to the top of the corporate ladder, but you’ve since realized there is no end to the climb.

Having spent most of your time focusing on getting ahead, you’ve lost sight of your social life and now you have no clue where to begin searching for your life partner. But just remember that you have to make time for the things that matter to you.

Reason #2: You value your independence over being ‘tied down’ by a partner
When you were younger, being single and independent was enticing, as you could do anything you wanted without being accountable to someone else.

But being in a relationship involves plenty of commitment, sacrifice and compromise. Even though you’re probably in the habit of doing things on your own terms, sometimes a little change is good.

Your daily routines are not set in stone; try to let go and be more open to allow someone in. You can invite that special someone into your life and still have your freedom (plus you now have newfound freedom to share transparently and intimately with your partner.)

Reason #3: You don’t try hard enough
Good things in life don’t come for free.

If you’re sitting around the house, moping and waiting for the right person to somehow fall from the sky, your chances of success are slim. It sounds intimidating and stressful, but the more you put yourself out there, the more opportunities you have to meet your ideal match.

Sure, you’ll have to sift through several unlikely candidates before meeting someone with promise, but it’ll be worth it.

When you put in the time and effort to expand your social circle, you’ll find yourself making more friends, and potential prospects will come naturally along the way.

Reason #4: You have high standards that are impossible to meet
If your checklist includes requirements like tall, good-looking, fit, intelligent, charismatic, rich, and with flawless character traits, chances are you’ll be disappointed.

We all want our life partner to be perfect (or as close to perfection as possible), but somewhere along the line we have to admit that it’s unachievable, because no one is perfect.

You don’t have to lower your standards to include everyone on the street, but if you’re too choosy about qualities you’re looking for in a partner, you may be letting the right person slip through your fingers.

Reason #5: You are too afraid to put yourself out there and meet other people
The thought of being vulnerable and opening up to someone else scares you to death.

Our fears include commitment, failure and rejection; you feel self-conscious and lack the confidence to approach others of the opposite sex.

But all you need is to take that first step to meet new people and engage in simple conversation with them. Once you’ve gotten that initial meeting out of the way, things will go smoother and fall into place easily.

Remember, practice makes perfect.

Reason #6: You have turned bitter and cynical after failed past relationships
We’ve all had our hearts broken (sometimes into several pieces), but it is essential to learn from it and move on. You can’t let your negativity affect you when trying to meet new people, because no one wants to be stuck in the presence of a sour puss.

So take some time to let old wounds heal, then leave all that baggage behind and look forward to starting a new, clean slate with someone else.

Reason #7: You have not made an effort to maintain your appearance consistently
Appearances matter. It’s as simple as that.

We may try to convince ourselves to look past the surface and see the beauty that lies within, but if there is no physical chemistry, the relationship will face a challenging start.

That is not to say that you must look perfectly coiffed during every single second of every single day, but at least attempt to look decent and maintain a good appearance consistently whether at work or play.

You never know when you will bump into a potential partner. So put in the effort to learn the art of grooming, ie. wearing the right colour or style that is uniquely you.

Reason #8: You treasure your possessions more than people
We all have things that we love – our favorite pets, computers, cars, TV shows, gadgets, clothes, and the list goes on.

But keep in mind that these are merely material belongings, and cannot substitute for human companionship. So put aside your valuables for at least one day in a week, and step out into the world to give yourself an opportunity to find love.

With all that said, the main thing is to keep an open mind and be receptive to opportunities. Go out and attend social events. Volunteer your service for charities and make no qualms about trying out dating services or professional matchmaking services.

Now that you’re armed with all this knowledge, it’s time to put yourself out there and start to explore.

How to be surrounded by pretty women

Walk into a party, a club or a social setting, and you may have seen men who are able to turn on the charm and chat up the women. And they usually snag a few phone numbers when the night is done.

How do they do it?

From what I have discovered, these men with high social abilities have habits unlike other guys.

For a start, they tend to exhibit more signs of playfulness when interacting with the fairer sex.

They are also more willing to be step out of their usual comfort zones and start up conversations, which begins with the simple but effective mentality of "If other guys don't socialize with women but I do, I win".

And one last thing - Every man who has built up a wide soial circle of cute and date-able girls has 'rituals'.

What this means is that these sociable men take the trouble to get to know women and people regularly.

Here are two tips to help you build those social 'rituals' for yourself.

Firstly, while you may automatically tune into your "sociable mode" when you're at a party, you can learn to be sociable by interacting with as many people as possible, old or young, men or women in different social settings.

This will certainly help you to open up when it comes to making small talk with women.

Also, make it a habit to put yourself in situations and places where there are women, as you carry out your daily tasks.

For instance, why eat with friends and colleagues you already know?

Take the opportunity to go to a food court during lunch hour and share a seat with some lady strangers.

Or go to a restaurant where there are cute waitresses or patrons. You're going to eat anyway, so why not utilise that time to meet new people?

Or how about shopping? Since you will be getting yourself outfits on a regular basis, it is a good idea to visit several shops and interact with those attractive female assistants while you are in there.

You will be one step closer to building up your sociability factor as you practice your conversational skills, and could well lead to you keeping in contact with them.

By enlarging your social circle intentionally, you also up your chances of meeting someone who is date-able.

一时得失意义不大

如果以一时得失论英雄，中彩票的幸运儿都会被称为“投资高手”了。牛市、单边上涨的市场里很多志得意满的“高手”并不比中彩者聪明多少，但他们信心和股票一样快速膨胀，他们把幸运当才能了。

我怎么敢这么说？
因为到目前为止，我国福布斯排行榜上前100里，都找不到一个纯粹靠炒股上榜的人。而前500名中，几乎没几个，不信？您举几个例子？上榜者都有实业支撑。证明持久稳定累积财富的效率，实业大于股市。您说股市里的隐形富豪你不知道，巴菲特索罗斯不需要隐形，隐形多半是因为违法，违法投资您打算学习吗？学得了吗？而且所谓的这些股市富豪，10亿资产里面大约没几千万是自己的。好比德隆的800亿流沙帝国，来的快，去的更快。

如果“牛市顺风高手们”真能持续他们“智慧”，他们本应成为最富有的人。

譬如今年很多人追庄股和投机股，半年资金翻番，他们认为他们很会炒股。我们算算：

如果可持续的话，1年就是4倍，10年后资金翻了1048576倍，他现在有50万资金，则10年后就是5242亿。打个折扣吧，1年2倍，10年后是1024倍，也有5.12亿。

哪怕我在打个折扣，1年50%，10年后是57倍，就是2883万。

我想现在翻番的高手们连最后的2883万都很难做到！！

没有意义的，如果加上2008年这种熊市，到头来你如果能获得年均30%的收益，就是高手了！也就是13.8倍，也就是690万。

股市跟实业比，最大的问题就是掌控性差，波动性强，涨涨跌跌，赢了得容易输回去。

所以，我国股市过去18年的平均收益率不过18%，而未来因为盘子基础远比18年前大，能达到15%的平均收益率就不错了。

高估股市的长期收益率，高估自己的持续盈利能力，是股市两大通病。

股市只是理财之地，心态放平一些，有助于避免成为股市牺牲品。

股市好比美酒，适量饮用，有益健康，过度酗酒，将会碰到交通事故，严重性我就不知道了，那也要依靠运气，酒鬼在公路上生存，都得靠运气！

我认为如果要安稳理财，股市可以提供20%-30%的年收益率，过度要求会出问题。

如果要求高得多的收益率，我建议关注原始股市场，博主近日少写博文，一个原因就是在潜心研究原始股市场，比较忙。原始股市场是个小众市场，操作风险较大，必须多花时间。

最后，再次提醒大家不要期望从900点吃到6000点，然后从6000点空到1600点，然后又从1600点吃到8000点，哪是不可能的，如果可能的话，福布斯富豪榜的实业富豪都要下台，让位给那么多“牛市自我感觉良好的股神”了。

股市的暴利是不可持续的，因为1亿人和上万机构都在同台竞争，过度竞争的地方，您想要长期的超额利润，是缘木求鱼。如果您家旁边有1万家早餐店，我敢说他们谁都别想发财。

Call 與 Put

近一段日子，我已重複多次向那些有時間炒股又喜歡刺激的人推介同時買入 Call與 Put期權或窩輪的方法來賺錢，這的確是不錯的方法，但是記住，不是在股市剛剛出現巨大波動時去買，而是應該選擇波幅較小的時候買，因為波幅小時溢價會比較低。

在香港，我可能是最先向讀者推介這種方法賺錢的人，那是十多年前的事了，那時候是香港剛剛允許窩輪商發行窩輪的時候。在這之前，只有上市公司才可以發行窩輪，發行自己的股票窩輪。

90年代中期香港開始允許窩輪發行商當莊家發行窩輪時，我就做了一個小小的研究，發現香港股市波幅驚人，以當時窩輪商開出的 Call與 Put的價格來計算，同時持有 Call與 Put每月能賺到錢的機會遠遠大過虧錢的機會，當時我把研究結果發表在《信報月刊》。

港人炒輪比例最高
事過十多年，今日窩輪的售價已經比當年剛剛推出時高許多，也許是當時剛剛推出時窩輪商以薄利來促銷，希望香港人可以接受，喜歡這種股市衍生工具。今日，香港已成了全球玩窩輪比例最高的城市，吸引了大量的窩輪商來香港，電視台、電台也出現了大量現場財經節目，現場財經節目的主要贊助商就是窩輪商。

今日投資者之所以能享受到如此多財經名嘴在電視、電台現場為他們解答投資問題，窩輪商居功不少。當然，今日窩輪生意好，溢價也高了，要同時一手買 Put一手買 Call就得選擇時機、選擇溢價低的時候，市場波幅小時溢價就會下降，因為所謂的引伸波幅會下降。

蜂蜜吃得不当 止咳变助咳

近日有烟雾，许多人因此咳嗽。

蜂蜜清热解毒，常被视为止咳化痰的良药。

不过当孩子对蜂蜜过敏时，吃蜂蜜却会使病情加剧。

不久前，一母亲就带着9岁的儿子找上自然疗法医师廖伟棠，询问为何儿子感冒咳嗽了大半年，吃药都咳不好。廖伟棠医师为男童做了食物敏感测试。3周后报告出炉，男童原来是对蜂蜜敏感！

做妈妈的这才恍然大悟，原来是自己的好意让儿子半年咳不停。

廖医师受访时指出，母亲认为蜂蜜富含营养，每天早上给孩子一匙蜂蜜冲泡茶饮，以为这么既利于孩子吸收，也能保证人体充足的营养和能量，结果弄巧成拙。

廖医师表示，蜂蜜确实具有很好的润肺止咳功效，但当孩子对蜂蜜产生过敏反应时，孩子一边吃咳嗽药，一边吞咽的蜂蜜就会抵消药物作用。

吃蜂蜜容易发怒？
自然疗法讲究身心灵医病，让病患从平时的饮食调剂。

廖医师说，烦躁、郁闷，或是容易发脾气，可能都与吃的东西有关，而这些东西可能是病患最想吃但又会导致敏感。

他说：“有科学依据表明，人的大脑也是和肠胃有沟通的，如果肠胃不舒服，大脑接收到负面的讯息，心情也会烦躁。”

廖医师说，不仅是孩子，有些成人也喜欢吃蜂蜜，早上喝茶或牛奶中，放一两匙不在少数。

“不过他们或许没有察觉到，自己的肠胃对蜂蜜敏感，吃了后导致肠胃发炎，这个讯息传递到大脑，他们发现自己很容易为一点小事就生气。”

空腹吃香蕉不利
养生保健中医诊所的林丽明医师指出，吃什么东西、吃多少分量的确很有讲究，吃得不当，“药”效全失。

打个比方，香蕉所含的色氨酸是制造幸福荷尔蒙（血清素）的必要物质，能缓解起伏波动的心情。

但许多人习惯把香蕉当早餐吃，一根香蕉空腹下肚，就不利健康。

林医师说，香蕉含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中的镁量骤然升高，造成血液内镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用。

她说，餐后吃香蕉，一次吃半根或一根，一天不要吃超过两根香蕉。

香蕉味甘，性凉，能养阴润燥，生津止渴。

香蕉肉能润燥滑肠，用于痔疮患者大便干结，便后出血；但脾胃虚寒、腹泻者、畏寒体弱者就不能多吃，急慢性肾炎及肾功能不全者应忌食香蕉。

另外，香蕉糖分高，一条香蕉相等于半碗白饭，患糖尿病者必须注意吸取的分量。

時間用在哪，成功就在哪

古時，有個屋主家裡的門閂壞了，就請木匠來裝新門閂；可是木匠卻把門閂裝到門外去了，氣得屋主大罵木匠是「瞎賊」！木匠一聽，也很不高興地回罵：「你自己才是瞎賊！」屋主聽了氣呼呼地說：「是你把門閂裝反了，又不是我！」此時，木匠冷冷地說：「哼，你眼力好？那為什麼你會找我這個木匠來裝門閂？」

哈，是屋主「眼力差、沒眼光」，才會找個笨木匠來裝門閂呀！

人的眼光好不好，常常是在門閂裝好、事過境遷之後才知道。所以，有人說：「早知道把那些股票賣掉就好，就不會賠那麼慘！」

的確，人無法預測未來，所以常會看走眼！

就像廣達電腦董事長林百里曾說，他在念台大時，社會上正瀰漫「留學風」，可是他是僑生，家境清寒，沒有出國留學的打算；所以，當他去參加舞會，女同學知道他不出國之後，都不和他跳舞。

後來，他創設了廣達電腦，經過十年的努力經營，以每股三百七十五元上市，成為當時的「股王」，他的身價也一度飆漲到四百多億！

而在三、四年前，林百里為了回饋母校，他捐出了三億元給台大，興建電機資訊學院大樓。而且，在「九二一大地震」時，他和太太的賑災捐款，也高達一億元。

在目睹林百里現在的飛黃騰達與熱心公益時，過去學生時代「不願和林百里跳舞」的女同學們，聽說現在都十分後悔，「早知道林百里會這麼有成就、有財富，我一定天天陪他跳舞，處心積慮討好他，想盡辦法嫁給他！」

林百里先生的成功，告訴我們一個觀念－－「要為信念而戰！」

即使無法出國留學，但一定為自己事業打拚！別人瞧不起我、不跟自己跳舞，沒關係，有一天，要讓那些女生羨慕死自己，要讓她們看著自己的成功而捶胸頓足、扼腕不已！

其實，「信念」正是一個人成功的最重要因素！

或許，我們可以閉上眼睛，想一想－－「這輩子，我最想要什麼？最想做什麼？」我們可以為自己訂下目標，為自己造夢，然後，我們一生的任務，就是要「為信念而戰」、「為目標賣命」！

或許，我們會對未來感到害怕、恐懼，但是，「行情，總是在絕望中誕生」呀！

只要用心去做，腳踏實地去做，那麼「把時間用在哪裡，成功就在哪裡！」