先知气功进行前后11条

1. 功前，先喝一大杯温水（热些）才进行。
2. 意识要跟随气功所到之处（内视法）。
3. 做静功或打坐都要冥思（神游化外）。
4. 要取众气功或运动之所长，然后领悟出您本身精简的一套（不一而足），随时随地可做的招式，更为上乘。
5. 所有动作均要轻柔缓慢（如婴儿一般）。
6. 总要想起美好的事件，以及您本身优点与祝福。
7. 播发一些心爱的歌曲，一边聆听，一边欣赏，一边进行。
8. 把您的希望意志带入气功，加强信念。
9. 任何气功与运动都要做“收工”。以使情绪平稳，愉快。
10. 收工之后，另喝一大杯温水，一小时后如厕，可借助挤水肛瓶。
11. 在进行每种气功之前，都要先做一分钟的六字诀，它能使您顺序的完成其他气功。

六字诀：“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”
使体能超越自我
颐享天年，快乐每一天。