搜狐男人频道：听说你非常注意保养，你每天的生活习惯是怎样的，从早上起来到晚上睡觉之前是怎么安排的？
吕良伟：基本上我能够保持八个小时睡眠，我必须要保证第二天的状态。因为我对这份工作富有责任，如果我状态没有准备好，在现场会造成延误，这不是我应该做的事。
如果需要拍片赶到片场的话，我一般就是在车上吃早点。早点通常是麦片加葡萄干，加枸杞子，再加一点带水果。我不吃甜的东西，也不吃奶精，因为那些对身体不好。
在车上解决早餐后，我就开始拍戏，一般我是十二个小时的工作量，早八点到晚八点，因为我觉得我最好的状态就在这十二个小时，我要保证我在镜头上面的样子不是疲惫的状态，要对观众负责。
搜狐男人频道：你那么注重饮食健康，平常拍戏间歇的中饭和晚饭是和其他的演员一起吃吗？
吕良伟：一般都是，除非时间容许，我就会出去吃。无论在哪里，我都会挑对健康有益的东西，米饭、蔬菜、鱼、鸡肉这些东西我会吃，像油炸的东西我自己肯定不会点。
搜狐男人频道：每天拍完戏很累，还要坚持运动吗？
吕良伟：对。其实运动是能帮我放松的。很多时候，我所演的剧情、人物太压抑，我只能靠运动来减缓自己的压力。做了一个小时以后，头就不疼了。这对我来说是一种很有效的放松方法。
搜狐男人频道：你从什么时候开始这样注意养生的？
吕良伟：有很多年了，我一直都是注意自己身体的，所以才可以保持得更好。有一些人不懂得吃，乱吃，身体就吃毛病了，血压高了，又有糖尿病，很多毛病都因为吃而出现。所以这些方面我们要了解自己身体的需要，不抽烟，不要喝太多酒。
搜狐男人频道：所有坏的生活习惯你都没有？
吕良伟：我觉得我基本上没有什么坏的习惯。生活简单，没有很大的贪恋。因为经常看佛经，我了解到佛家的道理，减低贪嗔痴，多一点宽容心，给我们慈悲心、感恩心等等，这都是我所追求的东西。
搜狐男人频道：人最难做的就是戒贪念、戒欲望，所以你的意志力很强大？
吕良伟：那当然，不然我可以爬到6180多米高海拔的地方，就是因为也这种意志力。
搜狐男人频道：当时为什么想去？
吕良伟：因为我从来没有上过那么高的雪山，而我一直在考验自己的体力和意志力有没有退步。其实运动有很多种方法，爬高海拔雪山消耗我们身体太多的能量，会造成身体损伤，对保养身体来说，它违反我的宗旨，但是我要考验我自己的意志力，所以我要登这个高峰。
但是有一点对我很不利的，就是我没有准备。9月初我在美国工作，中间没有任何适应性训练，到10月8号就登顶。我在海拔5100米的地方有高原反应，头又疼，又想吐吐不出来，又乏力，吃东西还吃不下。
我登顶那一天非常感动，但是我用了六个小时爬上去顶峰。下来的时候我没有力了，我是在山顶滚下来的。
那次的经历我这辈子都不会忘掉。我在八天时间里瘦了十斤多，整个人好像大病一场。回到家门一打开，老婆看到这个样子就哭了，就命令我以后不能再去了。登珠峰是我一生的梦想，但是老婆说你这辈子都别想。
那次感觉到自己真的老了，那种感觉太可怜了，讲话根本没力。我第一天到，他们有一个访谈，就像你这样子拍下来。到我下来的时候再做一段访谈，感觉就老了十年。
搜狐男人频道：已经证明了意志力够强大了。
吕良伟：太苦了，太难受了。
搜狐男人频道：那你以后就不会再参加了？
吕良伟：没得去了，太太不让去。
搜狐男人频道：去之前没有想过那么难吗？
吕良伟：我知道很艰苦、那种反应很难受，但是我还是想试一下，我一直没有试过。我上去不是因为我的体能可以，而是因为我的意志力可以。但是这种运动真的消耗我太多内力了，从养生的角度讲，我不能再玩这种运动了。
搜狐男人频道：你除了注意饮食、坚持运动、保证睡眠以外，还有没有其他养生的方式？
吕良伟：练功夫，比如说打太极拳、打咏春拳，练气功。我的身体是运动员的身体，零脂肪，所以我比较怕冷。
搜狐男人频道：跟以前经常拍一些打戏有关？
吕良伟：我从小就喜欢打功夫。慢慢拍一些戏，就形成了一种习惯，年轻的时候我们练的都是长拳，力量性的拳头。现在又追求一种以柔克刚的运动、拳术，比如说太极拳对我们身体特别好，咏春拳也可以做到防身和养生。
搜狐男人频道：我觉得你真的是一个矛盾体。外表很年轻，但是你的心态已经达到一个耄耋老人的豁达。
吕良伟：所以为什么我要出这本书，我要提醒大家要注意身体。我们赚钱、我们拼搏是应该，但是我们同时也应该要照顾我们自己身体，照顾好身体才是你革命的本钱。
搜狐男人频道：你在片场拍戏的间歇还教女孩子练咏春拳？
吕良伟：对。因为咏春拳是女孩子创的，阴柔，但是打的角度非常刁钻，以短打长。我现在特别喜欢当老师、当学生，我练到得意的时候，我就会非常开心。
我现在北大上课，跟老师研究经济、谈到历史、人生哲理的时候我觉得我有收获了，就会很开心。所以你看到我的眼睛、眼神、细胞、皮肤，每一个都在活跃、兴奋中，人年轻的状态就是这个样子。
谈到思想，因为我学佛的，所以我们要学到像你说七八十岁那种人的境界。其实我在学怎么可以把自己的生活更健康，怎么样思想更健康，你要年轻，思想主导你的一切。有了好的思想，才可以有好的身体。一天到晚老生气，老妒嫉、老放不下，每一件事情都纠缠在这个点里面，你怎么会开心？我不会的。不开心的我一秒钟都忘了。我去做我应该做的事情。这样才可以保留到你在生活里面的那种愉快、开心、兴奋的状态。
搜狐男人频道：从什么时候开始有这种转变的？
吕良伟：我是在99年的时候正式学佛。本身我爸爸就是一个很乐天的人，所以我遗传到我爸爸那种基因，因为我爸爸现在86岁，他看起来顶多也是60多、70岁的人。但是我爸爸为了自己活，非常潇洒。我觉得我活了不光是为自己这么简单。为更广大的人去做一些公益的事情。所以我更要保证我自己的身体。
搜狐男人频道：现在也会做一些慈善方面的？
吕良伟：不是做一些，是做很多。
搜狐男人频道：你有这么多事情要做，能够分身过来身吗？
吕良伟：可以，每一样事情都找多一些人帮忙，去分担，是没有问题的。
搜狐男人频道：你现在要做演员，还要做商人，还做慈善，还要做学生，还要做丈夫，还要做儿子，还要做爸爸。好多角色，累不累？
吕良伟：没有矛盾的，都是一个理念，如何把他做到最好。
搜狐男人频道：很多艺人如果有经商的机会就不会再演戏，因为演戏很辛苦，和经商相比赚钱也没有那么多。为什么你现在还在拍戏？
吕良伟：我爱这个工作，这是我的第一份工作，我从我什么都不懂、什么都没有，走到今天，是观众对我的一种关爱、他们对我的支持。我今天有这个能力，如果我去用我的作品展现到一种非常好的信息给观众，他们除了看到一个非常棒的电影，里面有商业的价值，也有一些宣扬真善美，减少贪嗔痴。
搜狐男人频道：有报道说你演《富贵门》片筹是500万，当时剧组没有拉到服装赞助，你就自己掏了40万去制装，你就是完全是凭着自己对老东家的感情来演戏？
吕良伟：无线是我的母校。我在无线训练班毕业，是他们给机会我在这个圈里面发展，所以我对他有一份感情。当他需要我的时候，我是义不容辞去做事情。
我不是很在意多少钱，这对我来说已经不是最主要的事情，关键是我们拍这部戏的意义在什么地方，它在宣扬一个什么理念。《富贵门》里面就是说怎么分辨一个好人和一个坏人，什么叫宽恕，什么叫博爱，什么可以连自己的生命都不要而为了自己家人去拼搏。罗嘉良所演绎的是，面对金钱、爱情、感情的时候，怎么去选择。最后两个人的下场很明显不一样，因为你选择的路不一样。《富贵门》里面也是在宣扬我们的理念。
搜狐男人频道：你现在接很多内地主旋律电影。你接戏的主要标准是什么？
吕良伟：我不是接很多戏，我一年在两部电影、一部电视剧。我没有太多时间去做很多。因为我在选择、我在挑，什么是值得做，什么不值得做。今年我拍了一部《澳门1949》，是回归电影。接下来就是《常德大血战》、《水浒》。
搜狐男人频道：这三部在我们看来都非常主旋律的。以前这类影视剧中是看不到多少香港演员身影的。
吕良伟：因为我特别喜欢军人，我从小就想做一个军人。因为小时候的环境达不到我的这个愿望，所以现在我已经跟八一厂合作三部演军人的电影了，第一部是《叶挺将军》，第二部是《回归》演一个舰长，这次《常德大血战》是演一个国民党中将，我觉得在体现到中国人在抗战时候的精神，我们还是可以体现得非常有意思。
我觉得因为很多年轻人现在都没有说抗战那个年代生活的悲惨、悲壮的东西，他们没有概念。我们展示这段历史出来给他们看。如果你不自强，人家就来欺负你。你还浑浑噩噩的活着吗？做人就应该找到一个目标，一个目的，让自己发奋去达到这个目标。我觉得你这一辈子会开心的。
一些人很不开心，一直觉得自己怀才不遇。你有才会不遇吗？那不可能。这个世界上我不相信有怀才不遇的事情，只是你有没有努力、有没有行动，愿不愿意吃苦，你有才，你就去展现你自己，总有一天有人会出现。
我这个人跟别人最不一样的地方就是我从来不抱怨，努力做，行动，表现好。我们在做事情，我们是尽心尽力把这个事情做好，成不成功是另外一回事。因为成不成功是很多外在的因素加进去的。但是你在这个事情，你有没有把它做好你自己的本分呢？那是非常关键的。
搜狐男人频道：你觉得这些年最艰难的是什么时候？
吕良伟：在我还没信佛、还没有看佛经的时候，那段生活挺困难。因为生活没有什么目标，赚钱自己花，再多一点钱就可以给我家人一起花。
我一直都是赚钱跟我的家人一起花钱，我妈妈在我读训练班的时候就去世了，所以只有我爸爸跟我一起住，我是长子，我会帮助兄弟姐妹一起开销。我觉得钱赚来就是要花的，就看花在哪里，花在值不值得的事情上面。
我有一个朋友是研究紫薇的，他也看了很多道德经、佛经，跟我聊，他说其实我生活的理念现在跟老子所提倡的开始有点接近了。第一，老子提倡谦虚；第二，不浪费，大自然的东西不能浪费，资源、环保，包括吃的东西，我请别人吃饭都是你吃多少我点多少，一浪费我就心疼，能把所有的碟碟盘盘全清光的，我最开心了；第三，慈悲。他说从这三点上看你现在非常老子，我斗胆希望有一天我能够拍老子，请很多在研究《道德经》的专家告诉我怎么拍出中国的老子、道家的最高境界，给了我一个新的目标去追。
搜狐男人频道：你上学的时候是一个学习很好的学生吗？
吕良伟：不是。很调皮。
搜狐男人频道：成绩呢？
吕良伟：也很一般。经常是第一第二名的倒数回来。
搜狐男人频道：小时候的理想是什么？
吕良伟：没有理想，不知道。
我爸爸是从自然，天生天养，我也是从这种思想。有什么理想？没有。我爸爸都没有，所以我更没有。
现在我不一样，我灌输给我儿子，你想做什么，就要快点做出来，找到人生的理想、目标，去追求才行，你从一个小目标追到一个大目标，一个大目标再追一个大目标，永远不停有新的目标，你的人生才会开心。一天都没有目标，你不知道自己想干吗。那个时候最艰难。
我在97年以前一直没有一个非常大的目标，我一直觉得就这样子过，漫无目的的去生活。我在六岁的时候就掉了两颗牙，到八岁牙齿还没有长出来，我妈带我去拜佛。我一看，我说佛祖，你给我两颗牙长出来才行，不然多难看，讲话又漏风。你就把两颗牙给我长出来以后，我这辈子就信佛，结果不到两个礼拜，我牙真的长出来了，我真的信佛了。
99年我演第二次的《达摩祖师》的时候我说我跟佛的缘份已经注定了，但是没有研究佛经、没有学佛的道理，这是我的错误。所以我后来拿很多佛书来看，怎么可以做到一个佛徒？学佛的人应该有什么品德？有什么最低的要求呢？后来慢慢我就往这个方向追求。我发现做佛徒应该具有的品德，我就越来越大气、越来越懂得分享，越来越知道这个世界不光是你一个人的，应该是越来越多、越来越大、越来越广的。最后你所赚的钱回来不光是给你一家人用这么简单，而是给众生。
搜狐男人频道：信佛前和信佛后是两个完全不同的人生？
吕良伟：对。人生一定要通过反思、通过学习，把你眼界、心胸打开，佛家的思想也是非常适合做人，找到快乐的一种根源，让你在生活里面找到一些喜悦的东西。老子的东西都很自然、很顺着自然而为。不是说随随便便，他有一套道理，让你去追求你的人生。看他们的书，我们的思想得益不少。
搜狐男人频道：你未来最大的梦想是什么？
吕良伟：努力工作，赚多多的钱，再回馈社会，做更多公益事业，让更多人受惠。
搜狐男人频道：有想过有一天会退休吗？
吕良伟：没有。我觉得没有必要退休，身体这么好，退什么休？人年轻的时候身体很好，思想不成熟、想法很幼稚，很冲动，容易做错事。当你过了二三十年，经验很好、想法成熟、做每一样事情很出色，身体没有了。
这是自然现象。所以我们现在要做的是把身体养好，经验成熟以后，身体仍然保持在一流的状态，刚刚好就发挥出来。所以不用退休，继续努力工作把这个事情做得更美好。你有经验、身体又好，为什么退休呢？思路还是这么清晰，带领一些志同道合的年轻人一起去创造自己共同的理想，我觉得是很实在的东西。
搜狐男人频道：你这么注意自己的身体是为了有更多的时间去做自己想做的事？
吕良伟：对。
搜狐男人频道：你对财富怎么看？
吕良伟：生不带来死不带去。财富只是通过我的手，我赚这么多钱，我的感觉就是通过我的手把这么多钱投到一个更有意义的地方去，通过我的手转移而已。
所以对于我来说肯定不会有“钱在银行、人在天堂”这么愚蠢的行为，我肯定会把它花出去。至于我儿子，我相信我儿子比我在赚钱、生活上面更出色。
搜狐男人频道：你现在怎么教育你儿子？
吕良伟：我教他道德，教他怎么去自强，怎么去做一个好人，怎么会做一个快乐的人。有目的的生活才叫快乐。
搜狐男人频道：你会不会告诉他爸爸以后不留给你钱，你要靠自己？
吕良伟：对。我跟他说你现在不读书以后怎么赚钱？他说有爸爸。我说爸爸的钱是爸爸赚的，不是你赚的。一点都不值得自豪。你要是花，花你自己的钱，不要花我的钱。
搜狐男人频道：以后会把孩子放出去？
吕良伟：我会让他去外面读书，不会让他留在我身边。人就应该要在外面去历练。光在父母的保护之下学不了什么东西。
搜狐男人频道：你生活上面会讲究吗？吃穿用会不会讲究名牌？
吕良伟：生活中我要求挺高，但是我不浪费。我追求名牌是因为那个牌子的服装特别适合我，穿起来特别舒适，特别显出我个人的风格。所以我只能穿这个品牌的衣服，就没有办法。我穿别的衣服就显不出我的风格、我的气质出来，那不是我。所以我会追求，但是我会每买一样东西的时候，我都会琢磨，这个值不值，出来效果是什么样。
搜狐男人频道：你觉得自己是一个时尚的人吗？
吕良伟：还行。你觉得我时尚吗？
搜狐男人频道：你平常喜欢穿什么样风格的衣服？
吕良伟：像今天这种装扮，我喜欢穿一些让人看起来很精神、很有型、很时尚感觉的衣服，我不要穿得破破烂烂又不合身，那不是我的。因为我个子不高，所以我要穿得修长一点，身材剪裁得特别棒，因为我身材好，所以就穿一些紧身一点的。我觉得要看适合自己的服装来穿。
搜狐男人频道：这么多年来穿衣风格有什么变化呢？
吕良伟：受我太太的影响挺大的，在穿着、服装潮流的感觉她都给了我很好的感觉。现在我穿的衣服很多都是她来帮我定的。所以很好，我们两个人的配合还是不错的。
搜狐男人频道：太太挑的东西都挺有品位的？
吕良伟：对。她非常有品位，她对生活里面的东西要求非常棒，她比我更要求。
搜狐男人频道：你认为对于一个男人来说，他身上所有的东西当中最重要的一件是什么？
吕良伟：智慧。外在的东西太容易搞定了。智慧太难了，生活的智慧、品德太难了。
搜狐男人频道：你对现在的人生状态满意吗？
吕良伟：还行。我觉得挺好的，因为它给我很多新的目标，要我完成它。
我一天这么忙，但是生活里面很充实，我很开心。跟家人、朋友聚在一起，做每一件事情都有一个非常好的结果，保持这种状态再生活个二三十年也是非常惬意的。
搜狐男人频道：你的朋友很多吗？
吕良伟：还行。
搜狐男人频道：平常他们在你工作之余接触很多吗？
吕良伟：我有很多不一样的朋友，圈里面做生意的、搞文艺的、讲学的、讲哲理的，都有不同。
搜狐男人频道：你觉得跟你比较投缘的人是什么样的？
吕良伟：善良。品德最关键，思想也很关键，懂得爱护别人，懂得会照顾别人的感受，也懂得去爱惜自己的身体。我觉得能做朋友，人品是非常关键的。
搜狐男人频道：圈子里面你关系比较亲密的朋友有哪些？
吕良伟：郑则仕、关之琳、甄子丹、还有一些年轻的演员，导演有黄健中、现在《常德大血战》的导演沈东。
我觉得圈里面的朋友就不是说特别多时间来玩，但是我们都会知道，我们是能谈得来的朋友。在圈外做生意、谈别的事情，一起去做慈善、那些朋友都不少。因为朋友会影响到你的，所以选择朋友是很重要的。
搜狐男人频道：你最欣赏的男性是谁？
吕良伟：巴菲特。我觉得他很有智慧，他判断每一件事情，想的东西，最后他都明白了。其实他赚的钱不是他自己的，他是能把85%到90%捐出去，这就是品德。
我从来不羡慕人家很会赚钱，我说你很会赚钱，只是你的一种运气、你的一种机遇能让你赚那么多钱，但是我更佩服你怎么用钱、花钱，你花得出来，我就看到你的智慧有多少。
搜狐男人频道：你最希望拥有哪一种才华？
吕良伟：音乐。我最弱就是玩乐器，比如说萨克斯风、钢琴我搞不定。因为音乐是非常快乐的事情，当你弹得一手好琴是一种享受，但是我学来学去学不好。人不能十全十美，也不能每一样都这么出色，有人问我你现在有没有打算要做导演？我说不做，因为我知道自己的强项在哪里，别人的强项在哪里。
搜狐男人频道：你最恐惧的是什么？
吕良伟：没钱。
搜狐男人频道：还在世的人中，你最钦佩的是谁？
吕良伟：巴菲特。
搜狐男人频道：你认为自己最伟大的成就是？
吕良伟：生了我儿子。
搜狐男人频道：你一生最想做成的事情是什么？
吕良伟：搞好我的工作。
搜狐男人频道：你的哪个特点自己最觉得痛恨？
吕良伟：身高。
搜狐男人频道：你最喜欢的旅行是哪一次？
吕良伟：阿坝州。
搜狐男人频道：你最痛恨别人的特点是什么？
吕良伟：奸诈。
搜狐男人频道：你最珍惜的财产是什么？
吕良伟：智慧。
搜狐男人频道：你拥有的最奢侈的东西是什么？
吕良伟：还没出现。
搜狐男人频道：你本身最显著的特点是什么？
吕良伟：真诚。
搜狐男人频道：你最喜欢男性身上的什么品质？
吕良伟：智慧。
搜狐男人频道：女性呢？
吕良伟：爱心。
搜狐男人频道：你平常有没有口头禅？
吕良伟：还没发现有。
搜狐男人频道：你最伤痛的事情是什么？
吕良伟：妈妈去世。
搜狐男人频道：你最看重朋友的特点是什么？
吕良伟：诚实。
搜狐男人频道：你这一生中最爱的人或者东西是什么？
吕良伟：我太太。
搜狐男人频道：你希望以什么样的方式死去？
吕良伟：自然死。
搜狐男人频道：何时何地让你感到最快乐？
吕良伟：什么时候我都觉得快乐。
搜狐男人频道：如果能选择的话，你希望让什么情景重现？
吕良伟：如果可以的话，我结婚的时候。
搜狐男人频道：你的座右铭是什么？
吕良伟：戒除贪嗔痴，发扬真善美。
吕良伟的最爱
搜狐男人频道：你最喜欢的运动是什么？
吕良伟：骑马、打拳都是我喜欢的。
搜狐男人频道：你最喜欢的音乐？
吕良伟：佛经。
搜狐男人频道：你最常去的地方是哪里？
吕良伟：餐厅。
搜狐男人频道：最想去的地方是什么？
吕良伟：西班牙。
搜狐男人频道：你最喜欢的一本书？
吕良伟：《洛克菲勒给他儿子的三十八封信》。
搜狐男人频道：最喜欢的一部电影是什么？
吕良伟：《教父》。
搜狐男人频道：你平常有什么特别的收藏或者是爱好吗？
吕良伟：没有。
